GenPI.co - Fungsi sesungguhnya Asam Lambung adalah bekerja di dalam tubuh untuk memproduksi asam dalam pencernaan dan sebagai pencegah infeksi bakteri saluran pencernaan.
Namun, produksi asam lambung berlebihan dapat mengakibatkan munculnya berbagai faktor gejala maag.
Gejala maag bisa terjadi pada setiap orang jika terlalu sering menunda makan atau pada saat tidur setelah makan.
Terutama bagi yang memiliki permasalahan asam lambung, gejala tersebut dapat muncul dengan cepat karena terlambat makan.
Salah satu khasiat mengonsumsi buah plum ternyata sangat dahsyat mencegah kambuhnya asam lambung.
Berikut ini Khasiat mengonsumsi buah plum yang dapat membantu masalah asam lambung.
1. Mengandung vitamin dan mineral
Plum memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, akan tetapi mengandung vitamin dan mineral yang sangat penting untuk tubuh.
Satu buah plum mengandung nutrisi: kalori; karbohidrat; serat; vitamin A; vitamin C; vitamin K; kalium; tembaga; dan mangan.
Bnyaknya kandungan vitamin dan mineral dalam buah plum yang dapat meningkatkan pencernaan dan juga membantu kurang nafsu makan dengan cara merangsang sekresi pada lambung.
2. Menetralkan keasaman
Buah plum dapat menetralkan keasaman yang dapat memproduksi di dalam tubuh oleh makanan untuk membentuk asam, seperti gula dan makanan dalam bentuk olahan.
Penelitian mengatakan konsumsi 10 gram setiap hari dapat membantu menetralkan asam dari 100 gram gula.
3. Pembersih usus
Buah plum bekerja dengan cara membersihkan usus dengan efek pencahar yang ringan dan mempercepat gerakan peristaltik.
Berkat manfaat dan kemampuannya untuk membantu menyembuhkan pencernaan yang berhubungan dengan asam lambung, pencernaan yang lancar juga dapat menjaga berat badan tetap stabil.
Ada beberapa buah-buahan yang bermanfaat untuk membantu menetralisir keadaan lambung, tetapi ada juga yang dapat meningkatkan asam lambung.
Jadi, ada baiknya memilih buah yang sehat yang dapat membantu asam lambung.
4. Mengandung asam basa
Di jepang plum disebut dengan Umeboshi yang dapat menetralkan kondisi asam tubuh.
Buah plum juga dapat digunakan sebagai antasida alami untuk sakit maag dan refluks asam.
Plum juga membantu setelah mengonsumsi makanan untuk membentuk asam kuat seperti gula, daging, susu, dan alkohol.
5. Menjaga keseimbangan asam basa
Kalium yang ada dalam buah plum adalah elektrolit yang berfungsi dengan sangat efisien pada jaringan sel dan jaringan tubuh.
Mengonsumsi plum dengan kaya akan kalium dapat membantu mengatur kontraksi otot dan juga keseimbangan asam basa pada tubuh.
6. Meredakan sembelit
Plum memiliki kandungan isatin dan sorbitol yang berfungsi membantu dan meringankan sembelit serta memperbaiki saluran pencernaan.
Buah plum kering dapat menjaga usus tetap sehat dan permasalahan pencernaan yang berhubungan dengan asam lambung.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News