Ubi Madu Rebus Sangat Dahsyat, Khasiatnya Bikin Terbelalak

GenPI.co - Salah satu jenis ubi yang memiliki rasa lebih manis dibanding lainnya adalah Ubi Madu atau biasa dikenal dengan cilembu.

Ubi madu ternyata tak boleh dipandang sebelah mata. Sebab, ubi ini mengandung beragam nutrisi penting bagi tubuh yakni karbohidrat; serat; potasium; magnesium; kalsium; niacin.

Selain itu juga mengandung tembaga; mangan; fosfor; zat besi; vitamin A; B1; B2; C; dan D.

BACA JUGA:  Keberuntungan 4 Zodiak Top, Rezeki Tak Putus Hingga Akhir Bulan

Adapun khasiat mengonsumsi ubi madu atau ubi cilembu untuk kesehatan sebagai berikut:

1. Sumber energi

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kelapa Campur Madu Cespleng, Wanita Bisa Ketagihan

Seperti jenis ubi jalar lainnya ubi madu mengandung karbohidrat sehingga dapat memasok energi bagi tubuh.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

BACA JUGA:  Doa Tembus Langit, Nasib 4 Shio Berubah Total, Siap Kaya Mendadak

Manfaat ubi madu yang tidak kalah penting adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih terlindungi dari infeksi virus dan bakteri penyebab penyakit.

3. Sumber antioksidan alami

Mengonsumsi ubi madu dapat memenuhi kadar antioksidan dalam tubuh yang berperan penting dalam menghambat perkembangan radikal bebas.

Hal ini didukung oleh kandungan vitamin C yang tinggi dan betakaroten, sehingga sel-sel tubuh terlindungi dari serangan radikal bebas.

4. Baik untuk kesehatan mata

Di antara beragam jenis umbi, ubi madu merupakan umbi dengan kandungan vitamin A paling tinggi, sehingga sangat baik untuk memelihara kesehatan mata.

5. Mencegah penuaan dini

Kandungan antioksidan pada ubi madu juga dapat menjaga kecantikan, sehingga akan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini.

6. Baik bagi penderita diabetes

Ubi madu dapat menjadi pilihan makanan pokok atau sumber energi yang tepat bagi penderita diabetes.

Karena tidak menyebabkan peningkatan gula darah secara cepat, sehingga sangat aman bagi penderita diabetes.

7. Baik untuk kesehatan jantung

Mengonsumsi ubi madu yang kaya akan berbagai mineral penting akan membuat jantung berdenyut normal dan terpelihara kesehatannya.

Selain itu manfaat ubi madu juga dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit dan gangguan pada jantung.

8. Mencegah anemia

Mengonsumsi ubi madu secara rutin dapat mencegah timbulnya penyakit anemia.

Hal ini didukung oleh kandungan zat besi pada ubi madu, di mana zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah sehingga tubuh tidak kekurangan sel darah merah.(*)