No Bra Day, Ini 3 Dampak Kesehatan Jika Melepas Bra Seharian

GenPI.co - Tanggal 13 Oktober diperingati sebagai Hari Tanpa Bra atau No Bra Day. Di momen ini, wanita di seluruh dunia dibebaskan untuk tidak menganakan pakaian dalam atau bra, termasuk saat tidur

Menurut penelitian, kebiasaan mengenakan bra terus-menerus sepanjang hari dapat menyebabkan otot ligamen tidak lagi berfungsi.  Padahal keberadaan otot ini sangat penting karena dapat menopang dada secara alami dan bikin montok. 

Sebaliknya, jika perempuan sesekali melepas bra saat tidur justru memberikan manfaat bagi kesehatan lho. Simak 3 ulasannya berikut ini dilansir Women’s Health.

BACA JUGA:  Mitos Kanker Payudara Ini Sering Beredar di Masyarakat

Meningkatkan sirkulasi darah

Tidur tanpa bra membawa manfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini dikarenakan setiap bra yang dikenakan pasti akan menekan pembuluh darah sekalipun sleep bra walau bisa diminimalisir.

BACA JUGA:  Tangkal Kanker Payudara, Charm Donasikan Hasil Jualan untuk YKPI

Namun, penting juga untuk memakai piyama atau baju tidur yang tepat supaya pembuluh darah di bagian dada benar-benar lega.

Sirkulasi darah akan menjadi lancar dan darah pun bisa terdistribusi dengan baik. Kamu pun akan memiliki sistem peredaran darah yang lebih baik. Sirkulasi darah yang baik juga bisa menghindarkan dari efek negatif seperti pusing, varises, dan kram.

BACA JUGA:  Memaknai No Bra Day, Hari Solidaritas Penyandang Kanker Payudara

Pernapasan yang lebih baik 

Selain memperbaiki sirkulasi darah, manfaat tidur tanpa bra juga akan membuat sistem pernapasan menjadi lebih baik selama tidur. Ingatlah bahwa pernapasan saat tidur adalah hal penting sekaligus bisa menjadi fatal.

Selama tidur, kamu harus bernapas dengan baik karena pada saat itu kamu bernapas secara tidak sadar. Selain itu, bernapas pada saat tidur itu lebih sulit daripada saat berdiri. Jadi, penting untuk memperhatikan bagian dada saat tidur agar pernapasan tetap bagus.

Menghindari lecet

Pada umumnya, bra yang kamu kenakan memiliki beberapa jenis bahan seperti tali, kawat, karet, dan lainnya. Ini bisa membahayakan terutama bagi Anda yang memiliki posisi tidur yang sangat dinamis.

Pergerakan yang cenderung tiba-tiba dan tidak disadari bisa saja membuat bra yang dikenakan menjadi rusak.

Hal ini lebih parah lagi jika bra yang kamu pakai memang telah rusak seperti bagian kawat yang menonjol keluar. Pelepasan bra saat tidur bisa meminimalkan risiko cedera ini.(*)