Catat, 3 Penyebab Ini Bisa Menimbun Lemak di Perut

GenPI.co - Semua orang mempunyai lemak perut. Tidak hanya orang yang gemuk saja, yang berbadan kurus pun bisa memiliki permasalahan yang sama.

Permasalahan ini bisa jadi hal yang serius, khususnya untuk masalah penampilan, apalagi wanita.

Oleh karena itu, tak heran jika banyak orang berlomba-lomba untuk menghilangkan lemak di perut agar perut bisa lebih ramping dan penampilan jadi lebih menarik.

BACA JUGA:  Orang Tua Perlu Waspadai 3 Bahaya Obesitas pada Anak

Ada beberapa penyebab yang bisa menimbun lemak di perut? Nah, di bawah ini hal-hal yang bisa kamu ketahui:

1. Obesitas

BACA JUGA:  Jarang Disadari, 4 Kebiasaan Sepele Ini Sebabkan Obesitas

Banyaknya lemak yang tertimbun di perut disebabkan oleh kelebihan berat badan atau Obesitas.

Semakin besar berat badan seseorang, maka akan semakin banyak pula lemak yang tertimbun di perut.

Sekadar informasi, berat badan berlebih disebabkan oleh kalori yang masuk lebih banyak masuk ke dalam tubuh daripada kalori yang keluar.

Jika memang suka makan, imbangilah dengan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga ringan. Dengan melakukan cara itu, setidaknya bisa meminimalisir penimbunan lemak di perut.

2. Genetik

Faktor genetik juga bisa menjadi salah satu penyebab seseorang menimbun lebih banyak lemak di perut mereka.

Gen yang mengatur kortisol dan leptin, yang mengatur asupan kalori dan berat badan, dapat bertanggung jawab terhadap penyimpanan lemak dalam tubuh.

Jadi, bukan hanya masalah obesitas atau kurang beraktivitas saja.

3. Kurang Aktivitas Fisik

Ketahuilah jika setiap kalori yang masuk harus seimbang dengan kalori yang keluar, jika memang ingin memiliki berat badan yang proporsional atau normal.

Bagaimana jika kalori yang masuk lebih banyak daripada yang keluar? Jawabannya tentu saja berat badan seseorang akan naik.

Salah satu faktor yang menyebabkan hal ini terjadi adalah kurang melakukan aktivitas fisik.

Sebuah penelitian menyebutkan jika wanita yang menonton TV lebih dari tiga jam per hari disebut memiliki risiko lebih besar terkena obesitas dan memiliki pada perut lebih besar jika dibandingkan dengan wanita yang menonton TV kurang dari satu jam per hari. (*)