Penderita Diabetes Tak Boleh Konsumsi Jus Buah, Ini Alasannya

GenPI.co - Makan minuman rasa buah seperti jus sangat baik untuk kesehatan. Namun, hal itu tidak untuk penderita diabetes.

Spesialis penyakit dalam & endokrinologi Thomson Hospital dr. Suehazlyn Zainudin mengatakan buah yang sudah diproses memiliki glycemic index tinggi.

“Makanan yang memiliki glycemic index tinggi tidak disarankan dikonsumsi penderita diabetes,” ucap dokter Suehazlyn dalam webinar bertajuk 'Diabetes Jangan Panik' yang digelar GenPI.co, Jumat (19/11).

BACA JUGA:  Penyakit Diabetes Bisa Serang Anak Muda

Dia mengatakan, glycemic index berhubungan dengan serat yang terkandung dalam makanan.

“Kalau buah dijus seratnya berkurang, kalau tak dibuang, biasanya sudah dipecah, inilah yang menyebabkan tingginya glycemic index,” tuturnya.

BACA JUGA:  Keturunan Diabetes Wajib Lakukan Ini, Gula Darah Aman

Sementara itu, dengan tingginya glycemic, maka kadar gula dalam makanan/minuman tersebut juga akan naik.

“Buah boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes tanpa diproses, atau dimakan dalam bentuk buah,” katanya.

BACA JUGA:  Sayuran Ramah Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali

Seperti yang diketahui, penderita diabetes tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebih.

Selain itu, olahraga yang cukup juga harus dilakukan demi mencegah adanya penyakit diabetes.(*)