GenPI.co - Wanita Indonesia mengenal kunyit sebagai ramuan yang ampuh antara lain untuk membantu melancarkan haid.
Minuman kunyit pun menjadi andalan banyak wanita ketika sedang menstruasi.
Perubahan hormon yang terjadi pada saat wanita mengalami menstruasi bisa menyebabkan perubahan emosi yang cukup drastis. Kamu jadi mudah marah, sedih, atau tersentuh.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Amsterdam, Belanda menunjukkan bahwa kunyit berkhasiat sebagai antidepresi alami yang mampu membantu mengendalikan emosi saat haid.
Kurkumin dalam kunyit akan menyeimbangkan berbagai zat kimia pada otak sehingga kamu pun terhindar dari mood swing, depresi, dan gangguan tidur yang kerap terjadi saat wanita mendapat haid.
Karena berbagai kandungan nutrisinya, tanaman akar ini bahkan telah didaulat menjadi makanan yang termasuk dalam kategori superfood atau makanan super.
Untuk mendapatkan manfaat dari kunyit ketika menstruasi, kamu bisa membuat minuman dari kunyit dengan merebus kunyit yang sudah dikupas selama 5-8 menit.
Kamu juga dapat menambahkan madu atau gula untuk memberikan rasa manis. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News