Air Rebusan Pare Khasiatnya Bikin Terbelalak, Sangat Mujarab

GenPI.co - Air rebusan pare memiliki banyak khasiat yang tidak bisa disepelekan.

Pare mengandung senyawa antioksidan yang berlimpah, salah satunya vitamin C.

Antioksidan membentuk pertahanan terhadap benda asing yang akan merusak tubuh, seperti radikal bebas yang bisa menyebabkan sejumlah penyakit.

BACA JUGA:  Jangan Disepelekan, Bunga Pepaya Khasiatnya Paten Banget

Pare mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, C, E, B1, B2, B3, dan B9.

Berikut cara mengolah air rebusan pare:

BACA JUGA:  Pakai Lidah Saat Bermain Cinta, Bikin Pemanasan Makin Nikmat

1. Siapkan alat dan bahan yang diperlukan.

2. Iris-iris tipis pare hijau, 5-7 irisan tipis.

3. Masukkan irisan pare ke dalam mangkuk.

4. Rebus air yang sudah disiapkan sampai mendidih.

5. Setelah itu, masukkan air rebusan pare yang masih mendidih ke dalam mangkuk.

6. Air rebusan pare sudah bisa kamu nikmati selagi hangat.

Berikut GenPI.co membeberkan manfaat mengonsumsi air rebusan pare yang khasiatnya bikin terbelalak, sangat mujarab.

1. Mengandung nutrisi penting untuk tubuh

Air Pare memiliki banyak kandungan yang bisa menyehatkan tubuh.

Pare kaya akan vitamin C, mikronutrien penting yang terlibat dalam pencegahan penyakit, pembentukan tulang dan penyembuhan luka pada tubuh.

Selain itu, vitamin A yang terkandung dalam pare bisa menyehatkan kulit dan mempertajam penglihatan.

2. Menurunkan kolesterol

Dalam sebuah riset pada hewan, para peneliti memerhatikan adanya penurunan kolesterol LDL dan trigliserida, saat ekstrak pare sudah dikonsumsi oleh hewan-hewan yang ada dalam penelitian tersebut.

Penelitian lain yang melibatkan tikus sebagai responden menunjukkan, manfaat air rebusan pare lebih efektif menurunkan kolesterol, dibandingkan pengobatan plasebo.

Ketika peneliti memberikan dosis yang lebih tinggi, jumlah kolesterol yang turun, semakin besar.

3. Melawan obesitas

Para peneliti mengatakan bahwa jus pare dapat melawan obesitas.

Walaupun rasanya pahit, namun ekstrak pare berhasil mengurangi penumpukan lemak viseral.

Perlu diingat, lemak viseral dikenal sebagai salah satu faktor dari penyakit berbahaya seperti diabetes dan penyakit jantung.

4. Mencegah Radikal Bebas

Khasiat air rebusan pare bisa mencegah radikal bebas.

Selain folat, ada pula vitamin C yang berguna sebagai antioksidan alami dan mampu mencegah radikal bebas.

Radikal bebas diketahui sangat berbahaya bagi kesehatan manusia. (*)