GenPI.co - Lemon merupakan salah satu buah yang memiliki khasiat sangat dahsyat untuk kesehatan.
Sebab, buah lemon sangat kaya akan kandungan vitamin C. Adapun kandungan lainnya yakni kalsium; magnesium; bioflavonoid; pektin; dan limonin yang dapat membantu mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai anti-infeksi.
Jika lemon dicampurkan madu dan dikonsumsi secara rutin, maka akan mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, mulai dari atas sampai bagian bawah.
Cara membuatnya sangat gampang. Sediakan 2-3 buah lemon, cuci bersih lalu iris tipis-tipis beserta kulitnya.
Kemudian masukkan mangkuk dan campur dengan air panas, setelah hangat ambil satu gelas dan campur dengan madu secukupnya.
Minum air lemon campur madu ini 250 ml setiap hari selama 5 hari. Kemudian setelahnya minum kondisional sesuai kebutuhan.
Berikut khasiat dahsyat mengonsumsi air lemon campur madu untuk kesehatan.
1. Melawan infeksi
Dengan mengonsumsi air lemon hangat secara rutin merupakan cara yang efektif dalam menurunkan risiko terjangkit berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus, seperti sakit tenggorokan, maupun gangguan kesehatan lainnya.
2. Membersihkan tubuh dari bakteri
Dalam bukunya yang berjudul "Back To Eden" Jethro Kloss menyatakan bahwa Ekstrak air lemon dapat membantu menghilangkan penumpukan bakteri dalam tubuh (sepsis) yaitu dengan memengaruhi kemampuan anti-scourbutic tubuh dalam mencegah penyakit dan membersihkan tubuh dari kotoran.
Menurut Dr. Gillian McKeith dalam bukunya yang berjudul You Are What You Eat juga menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi segelas air lemon hangat di pagi hari setelah bangun tidur, dapat membantu membersihkan lendir tidak berguna dalam tubuh.
Namun, ia juga menyarankan untuk mengonsumsi air lemon di malam hari sebelum tidur.
3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Minum lemon dan madu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk mencegah infeksi dan virus penyakit.
Jeruk lemon sendiri kaya akan sumber Vitamin C dan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Sedangkan madu dikenal akan properti antibakteri yang kuat.
4. Mengatasi flu dan mengurangi dahak
Dalam asupan vitamin C yang ada di lemon dan madu dapat menjadi penolongan pertama untuk mengobati flu secara alami.
Untuk mengonsumsinya, cukup campurkan peras lemon segar ke dalam teh hangat yang telah diberi madu. Ramuan alami ini juga dapat mengurangi dahak.
5. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Lemon sangat kaya antioksidan dan vitamin C. Oleh karena itu lemon sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh terutama saat kondisi cuaca sedang tidak menentu.
Lemon hangat sebelum tidur tentunya memberikan perlindungan ekstra di cuaca malam yang dingin.
6. Kaya Kandungan Antioksidan
Hampir semua buah-buahan dari genus citrus merupakan sumber antioksidan yang baik, tidak terkecuali lemon yang dapat menjaga tubuh dari pengaruh buruk radikal bebas.
Mengonsumsinya secara teratur akan menjaga asupan antioksidan pada tubuh tetap terjaga.
7. Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Dalam air lemon terkandung sejumlah kalium yang sangat bermanfaat dalam membantu mengontrol tekanan darah.
Hal ini tentu saja akan sangat berguna bagi mereka yang mengalami gangguan hipertensi alias tekanan darah tinggi.
Dengan manfaat air lemon secara teratur akan dapat membantu mereka membuat tekanan darah menjadi normal serta dapat memberikan efek relaksasi pada pikiran.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News