Minyak Esensial Ini Paling Manjur Mangatasi Susah Tidur

GenPI.co - Minyak lavender adalah salah satu minyak paling serbaguna.

Bagaimana tidak, minyak esensial lavender dapat memberikan efek menenangkan dengan mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam darah.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aroma lavender dapat meningkatkan gelombang alfa di otak yang terkait dengan relaksasi dan tidur nyenyak.

BACA JUGA:  Khasiat Daun Selada Sangat Super, Penyakit Kronis Bisa Ambrol

Tidak hanya itu, manfaat minyak esensial lavender juga dapat meringankan gejala PMS dengan mengoleskannya di bagian perut sembari terus dipijat lembut.

Sudah banyak penelitian yang dilakukan para ahli di seluruh dunia untuk menguji efek minyak esensial lavender terhadap stres dan sulit tidur, baik bagi orang dewasa maupun anak-anak dan bayi.

BACA JUGA:  Air Rebusan Mentimun Campur Jahe Dahsyat, Khasiatnya Tokcer

Para peneliti dari Wesleyan University, Amerika Serikat, merekam gelombang otak para subjek penelitian yang tidur sambil menghirup aromaterapi lavender dan hasil studi tersebut menunjukkan kualitas tidur yang lebih baik.

Penelitian lain yang dilakukan di Jepang membuktikan bahwa orang-orang yang menghirup aroma minyak esensial lavender selama dua puluh menit menunjukkan penurunan tingkat stres.

BACA JUGA:  Air Daun Salam Khasiatnya Mencengangkan, Penyakit Ganas Ambrol

Ini karena lavender memiliki efek menenangkan saraf dan pikiran.

Maka, jika kamu mengalami stres dengan gejala sulit tidur, lavender adalah pilihan minyak esensial yang tepat. (hellosehat)