GenPI.co - Sariawan merupakan sebuah luka dengan bentuk bulat ditambah dengan pinggiran merah pada bagian dalam mulut manusia, dan dapat terjadi pada anak-anak, remaja hingga orang dewasa.
Dikutip dari Medline Plus, seriawan biasanya terjadi pada bagian dalam pipi, bawah lidah, atau sepanjang sisi rongga mulut.
Bisa berukuran kecil atau besar, keduanya dapat terasa sakit dan mengganggu aktivitas berbicara serta makan.
Apakah asupan nutrisi dan vitamin harian kamu sudah cukup? Perhatikan asupan untuk mengatasi sariawan.
Kemungkinan kamu mengalami sariawan akan lebih besar apabila kurang mempunyai asupan vitamin B12.
Dalam sebuah penelitian di tahun 2017, para partisipan mengonsumsi 1000 mikrogram vitamin B12 setiap harinya.
Hasilnya, mereka sangat jarang mengalami sariawan, luka di dalam mulut, serta sakit Ketika terjadi sariawan.
Selain vitamin tersebut, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen lainnya seperti zinc.
Salah satu penyebab timbulnya sariawan adalah kekebalan tubuh yang menurun atau rendah.
Maka dari itu kamu membutuhkan asupan zinc karena mempunyai kandungan mineral di dalamnya.
Apabila dikonsumsi secara teratur, zinc diklaim apat membantu sistem kekebalan tubuh sekaligus melawan bakteri penyebab seriawan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News