Manfaat Luar Biasa Rutin Makan Oncom, Dijamin Bahagia

GenPI.co - Oncom termasuk makanan khas Indonesia yang populer, khususnya di Jawa Barat.

Makanan fermentasi ini mengandung zat gizi yang cukup lengkap, baik zat gizi makro seperti protein atau zat gizi mikro berupa mineral. Apa manfaat makan oncom?

Mengatasi perut kembung

BACA JUGA:  Rutin Makan Buah Kelengkeng Khasiatnya Dahsyat Banget

Perut bisa menjadi kembung setelah kamu mengonsumsi makanan yang mengandung oligosakarida.

Oligosakarida yaitu jenis karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna tubuh manusia. Karbohidrat ini justru bisa memicu kembung.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Jeruk Nipis Khasiatnya Dahsyat, Cespleng Banget

Menyehatkan pencernaan

Manfaat oncom yang satu ini berasal dari probiotik, yakni bakteri baik yang bermanfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:  Daun Kelor Khasiatnya Sungguh Menakjubkan, Diburu Banyak Wanita

Di dalam tubuh, probiotik akan mengembalikan keseimbangan bakteri usus dan meringankan berbagai gejala gangguan pencernaan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Bakteri usus berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan probiotik yang tinggi pada makanan fermentasi dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah beberapa penyakit. (hellosehat)