Ini Risiko Kesehatan Kalau Kamu Suka Makan Sebelum Tidur

GenPI.co - Kamu tentu berpikir bahwa makan sebelum tidur bisa menambah berat badan. Bukan hanya itu, kebiasaan ini juga dapat menimbulkan masalah lain.

Jika kamu senang mengonsumsi makanan berat sebelum tidur, kamu justru menjadi tidak merasa lapar keesokan paginya.

Hal ini mungkin menyebabkan kamu melewatkan makan pagi atau sarapan.

BACA JUGA:  Rutin Makan Pisang Setelah Bangun Tidur Bisa Bikin Wanita Bahagia

Namun, kamu justru akan makan secara berlebihan pada saat siang hari karena jarak makan yang terlalu jauh.

Lalu, hal ini akan terulang lagi pada malam hari. Artinya, sekali melakukannya, pola tersebut akan berulang.

BACA JUGA:  Cerita Sopir AKAP, Tempat Tidur di Bus Seukuran Badan

Masalahnya, makan tepat sebelum tidur membuat tubuh yang seharusnya beristirahat justru bekerja keras memproses makanan.

Hal ini berpotensi membuat kamu mengalami gangguan pencernaan dan stroke.

BACA JUGA:  Syuting Film Srimulat, Erika Carlina Nggak Bisa Tidur Nyenyak

Tak hanya itu, menurut Sleep Advisor, langsung tidur setelah makan juga dapat membuat mental exhaustion.

Alhasil, kamu bisa saja mengalami mimpi buruk akibat kebiasaan tersebut.

Oleh sebab itu, sebisa mungkin menghindari kebiasaan ini jika tidak ingin merasakan berbagai risiko tersebut.

Jika memang terpaksa harus makan sebelum tidur, pastikan kamu mengonsumsi makanan ringan yang menyehatkan.