Hati-hati! Ini Bahaya Terlalu Sering Minum Air Kelapa

GenPI.co - Air kelapa terkenal sebagai salah satu superfood alias bahan pangan dengan manfaat yang banyak. Namun, apakah kamu tahu bahaya ketika terlalu banyak minum air kelapa?

Selain cepat melepas dahaga, air kelapa diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun, sesuatu yang berlebihan ternyata memang tak pernah baik.

BACA JUGA:  Wanita Minum Air Kelapa Muda Setiap Pagi, Khasiatnya Super Banget

Berikut ini 3 bahaya terlalu banyak minum air kelapa, dilansir dari JPNN.com, Rabu (18/5).

1. Meningkatkan gula darah

Meskipun kandungan gulanya rendah, air kelapa mengandung banyak karbohidrat.

BACA JUGA:  Rutin Minum Air Kelapa Setiap Pagi, Penyakit Kronis Bisa Sembuh

Oleh karena itu, jika kamu memiliki penyakit yang berkaitan dengan kadar gula dalam darah, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi air kelapa.

2. Meningkatkan kalori

Air kelapa mengandung banyak karbohidrat dan kalori. Hal itu menyebabkan asupan berlebihan air kelapa dapat meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh.

BACA JUGA:  Ini yang Terjadi pada Tubuh Kalau Minum Air Kelapa Saat Haid

Jika kamu ingin mengurangi asupan kalori, jangan terlalu banyak minum air kelapa.

3. Meningkatkan tekanan darah

Air kelapa ternyata mengadung banyak sodium.

Orang yang menderita tekanan darah tinggi sebaiknya tidak mengonsumsi terlalu banyak air kelapa, karena bisa meningkatkan tekanan darah. (jpnn)