Saat Batuk Pilek, Kamu Dianjurkan Konsumsi Makanan Ini

GenPI.co - Batuk adalah gejala yang umum dialami saat kamu terkena flu atau penyakit pernapasan lainnya.

Pada beberapa kondisi, batuk bisa sulit sembuh sehingga membuat kamu tidak nyaman.

Nah, berbagai pengobatan alami bisa kamu coba untuk meredakan batuk, salah satunya dengan memilih jenis makanan tertentu.

BACA JUGA:  5 Penyakit Kronis Bakal Ambrol Kalau Kamu Rutin Makan Buah Naga

Makan makanan hangat seperti sup dapat membantu melegakan tenggorokan.

Hal ini tentunya juga bantu mengatasi kondisi tenggorokan gatal dan kering yang memicu batuk terus-menerus.

BACA JUGA:  Cocok untuk Diet, 10 Makanan Berprotein Bikin Kenyang Lebih Lama

Jika mengalami batuk berdahak, kuah sup ayam juga dapat mengencerkan dahak yang menggumpal di tenggorokan.

Selain itu, makanan yang dianjurkan saat batuk ini bisa meningkatkan elektrolit dalam tubuh karena mengandung kuah.

BACA JUGA:  Kamu Jangan Makan Buah Ini Saat Perut Kosong

Terlebih lagi, batuk berkepanjangan membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi sehingga kamu butuh asupan cairan yang cukup.

Tak hanya itu, ayam di dalam sup dapat menjadi sumber protein yang dibutuhkan tubuh saat sakit guna melancarkan fungsi organ-organ tubuh.

Namun, akan lebih baik jika kamu juga menambahkan sayuran seperti wortel, kentang, dan brokoli karena mengandung vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh. (hellosehat)