GenPI.co - Diabetes melitus memang tak bisa disembuhkan, tapi masih bisa mengendalikan gejala diabetes dengan pola makan yang lebih sehat, minum obat penurun gula darah, atau mencoba pengobatan herbal.
Salah satu pengobatan alternatif untuk menurunkan kadar gula yang tinggi dengan memanfaatkan tanaman obat dan bahan alami.
Apalagi, dari banyak cara mengendalikan gula darah, penggunaan obat herbal masih dipercaya sebagian masyarakat Indonesia sebagai, terapi pendukung untuk diabetes.
Alasannya, bahan alami diyakini lebih minim efek samping, murah, dan aman. Berikut 5 bahan alami yang populer digunakan untuk mengendalikan gula darah tinggi:
Penelitian dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine memperlihatkan jahe mampu mengurangi kadar gula darah puasa dan kadar HbA1c.
Penelitian tersebut dilakukan pada 88 pasien diabetes yang mengonsumsi 3 gram jahe setiap hari selama 8 minggu.
Jahe memiliki khasiat sebagai obat herbal diabetes tidak hanya itu saja.
Khasiat Jahe diketahui dapat mencegah peradangan yang menyebabkan komplikasi mata serta penyakit jantung akibat diabetes.
Namun, hasil studi mengenai manfaat jahe sebagai obat alami diabetes masih terbatas.
Sebuah penelitian menemukan ginseng memiliki kandungan alami yang dapat digunakan sebagai obat herbal diabetes.
Senyawa alami dalam ginseng bisa membantu mengatur penyerapan glukosa dalam tubuh, sehingga mencegah gula darah melonjak tiba-tiba.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Plants Research pun menunjukkan khasiat ginseng sebagai obat alami untuk diabetes.
Baik akar, buah, maupun daun ginseng dari spesies Amerika maupun Asia sama-sama efektif membantu mengendalikan kadar gula darah.
Ginseng diketahui dapat menurunkan kadar gula darah puasa (GDP), gula darah dua jam setelah makan (GD2PP), dan gula darah selama 3 bulan terakhir (HbA1c).
Namun, besar efek penurunan gula darah sangat bervariasi, tergantung jumlah senyawa aktif yang terkandung dalam masing-masing jenis ginseng.
Kunyit dianggap berpotensi sebagai obat herbal diabetes sebab membantu mengendalikan gula darah.
Mengonsumsi obat tradisional ini, kadar gula darah pengidap diabetes bisa turun hampir 18 persen setelah mengonsumsi 300 mg kunyit dalam bentuk obat herbal per hari.
Studi lain pada jurnal Diabetes Care menunjukkan konsumsi 1,5 gram kunyit setiap hari selama 9 bulan mencegah perkembangan penyakit diabetes tipe 2 pada orang yang mengalami prediabetes.
Istimewanya, kunyit dapat membantu mencegah terjadinya komplikasi diabetes.
Semua manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kunyit.
Salah satu penelitian yang mendukung manfaat kayu manis sebagai obat alami diabetes adalah penelitian dari Journal Diabetes Science and Technology.
Peneliti menyebutkan mengonsumsi kayu manis 1, 3, atau 6 gram per hari bagi pasien diabetes tipe 2 dapat menurunkan kadar gula darah.
Kayu manis juga menekan risiko komplikasi diabetes yang berhubungan dengan darah tinggi dan jantung.
Namun, bukan berarti mengonsumsi kayu manis membuat kamu bebas mengonsumsi gula dan karbohidrat.
Kamu tetap mengutamakan konsumsi makanan yang lebih sehat untuk diabetes.
Caranya: Tambahkan setengah sendok teh kayu manis per hari dalam menu dietmu, bisa pada makanan atau minuman.
Selalu gunakan takaran yang sama setiap harinya untuk menghindari kadar gula darah yang cepat naik-turun.
Gunakan kayu manis bubuk atau batangan, bukan produk olahan kayu manis seperti minyak kayumanis Methylhydroxychalcone polymer (MHCP).
Minyak ini tidak memiliki kandungan utama pada kayu manis yang memiliki efek mirip insulin.
Banyak penelitian yang menguji efek kayu manis dalam mengontrol gula darah menunjukkan hasil yang saling bertolak belakang.
Oleh sebab itu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kayu manis bisa diandalkan sebagai obat alami untuk diabetes.
Jintan hitam atau yang juga dikenal sebagai habbatussauda ini, diketahui mampu melawan peradangan, menurunkan kadar lemak darah, serta menjaga kesehatan jantung dan hati.
Penelitian pada jurnal Oxidative medicine and cellular longevity yang dilakukan pada hewan juga menemukan hal serupa.
Selain itu, habbatussauda sebagai obat alami diabetes berasal dari kandungan antioksidan thymoquinone.
Thymoquinone juga dapat mencegah terjadinya dislipidemia diabetik.
Dislipidemia adalah kondisi saat kadar lemak dalam darah tidak normal, entah terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Penelitian lainnya menemukan bahwa jintan hitam dapat membantu menurunkan jumlah gula darah puasa, gula darah setelah makan, dan kadar HbA1c.
Sayangnya, berbagai penelitian jintan sebagai obat kencing manis tradisional yang dilakukan masih terbatas pada hewan.(HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News