Musim Hujan Datang, Jaga Daya Tahan Tubuh Agar Aktivitas Lancar

GenPI.co - Musim hujan sudah datang. Mulailah untuk menjaga daya tahan tubuh agar aktivitasmu tetap lancar

Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Dr Adib Khumaidi, SpOT mengingatkan masyarakat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Adib mengigatkan bahwa saat ini musim hujan saat ini sudah datang dan kita masih dalam situasi pandemi.

BACA JUGA:  5 Kiat Kendalikan Gula Darah Saat Musim Hujan, Penderita Diabetes Waspada!

"Kesehatan, daya tahan tubuh yang penting. Yang jelas kita harus bergaya hidup sehat," kata dia dilansir dari ANTARA, Rabu (5/10).

Adib menyebutkan, upaya menjaga daya tahan tubuh ini antara lain makan di tempat yang bersih, menjaga makanan tetap higienis, cukup istirahat, serta menjaga kebersihan tangan.

BACA JUGA:  4 Outfit Kantor Menghangatkan, Cocok Dipakai Saat Musim Hujan

Untuk asupan makanan, dia menyarankan orang-orang memperbanyak konsumsi sayuran dan buah serta mencukupi kebutuhan makanan bergizi.

Menurut Adib, suplemen dapat menjadi pilihan orang-orang, bila diperlukan.

BACA JUGA:  BMKG Prediksi Hujan Petir di Jakarta Selatan dan Jakarta Timur

Selain itu, orang-orang sebaiknya menghindari berlama-lama terkena hujan dan melindungi tubuh semisal dengan jas hujan dan jaket.

“Ini terutama bagi mereka yang banyak beraktivitas di luar ruangan, seperti pengemudi ojek dan lainnya,” ujarnya.

Lebih lanjut, Adib juga mengingatkan orang-orang menjaga kebersihan lingkungan sekitar, misalnya memastikan tak ada genangan air di selokan-selokan dan genangan air di lokasi lain.

"Got-got yang ada di lingkungan kita harus bersih. Kalau ada air yang tergenang atau tersumbat di saluran itu akan menjadi tempat nyamuk atau penyebaran penyakit," kata dia. (ant)