5 Bahan Alami Bikin Gula Darah Langsung Turun, Diabetes Aman Terkendali

GenPI.co - Tak dimungkiri, diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia.

Salah satu kunci untuk mengendalikan diabetes, yakni sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah yang dimiliki.

Namun, hal tersebut tidak sulit jika sudah tahu kuncinya. Apalagi, kalau ada beberapa bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

BACA JUGA:  Khasiat Suplemen Neurobion Forte Pink Memang Ampuh, Ini Dosisnya

Berikut 5 bahan alami yang ampuh untuk membuat kadar gula darah tak berkutik seperti dilansir dari video di kanal YouTube Saddam Ismail, Sabtu (29/10/2022):

1. Kayu Manis

Menurut sebuah penelitian, kayu manis bisa menurunkan risiko seseorang mengalami resistensi insulin.

BACA JUGA:  5 Manfaat Kopi Ternyata Sangat Dahsyat, Ampuh untuk Kesehatan Rambut

Pasalnya, mengonsumsi kayu manis sebanyak 1,3-6 gram perhari bisa membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2.

Cara mengonsumsinya adalah sebanyak seperempat atau setengah sendok dan dicampurkan pada makanan atau minuman. Kayu manis tersebut bisa berbentuk batangan atau bubuk.

2. Jintan Hitam

BACA JUGA:  7 Manfaat Ciuman Ternyata Dahsyat, Nomor 3 Bikin Heemmm

Salah satu bumbu dapur yang memiliki segudang manfaat, yakni jintan hitam. Jintan hitam yang dikenal juga sebagai habatussauda memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Selain bisa menurunkan kadar gula darah, jintan hitam juga bisa membantu mengatasi peradangan, menurunkan lemak darah, bisa menjaga kesehatan jantung dan hati.

Istimewanya, jintan hitam mengandung Thymoquinone yang bisa mengendalikan gula darah dan memperbaiki produksi insulin.

3. Kunyit

Manfaat kunyit ternyata juga bisa dijadikan sebagai bahan alami menurunkan kadar gula darah.

Konsumsi kunyit ini harus rutin setiap hari, tapi jangan sampai berlebihan.

Kandungan kunyit yang membantu menurunkan kadar gula darah adalah antioksidan.

4. Daun Sambiloto

Daun sambiloto memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah. Biasanya, yang dikonsumsi adalah ekstrak dari daun sambiloto.

Daun sambiloto mengandung Andrographolide yang membantu untuk mengendalikan gula darah karena bisa meningkatkan produksi insulin dan menyerap glukosa.

5. Ginseng

Ginseng bisa membantu menyerap glukosa dalam darah hingga kadar glukosa tidak naik.

Bagian yang bisa dimanfaatkan adalah akar, batang dan daun ginseng.

Namun, tingkat penurunan kadar gula darah tiap orang biasanya berbeda-beda. (*)