5 Manfaat Makan Daun Bawang Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Ambrol

GenPI.co - Daun bawang merupakan salah satu bumbu dapur yang ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Selain menjadi penyedap alami untuk menambah cita rasa masakan, daun bawang juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut manfaat mengonsumsi daun bawang untuk kesehatan seperti dilansir pada Sabtu (15/4/2023):

1. Menjaga kesehatan mata

BACA JUGA:  Benarkah Menelan Cairan Pria Memiliki Manfaat untuk Kesehatan? Simak ini

Salah satu manfaat mengonsumsi daun bawang yang mengandung vitamin A, yakni mampu untuk menjaga kesehatan mata.

Selain itu, American Optometric Association menyebutkan, bahwa vitamin A dapat membantu memperlambat progres perkembangan penyakit rabun jauh.

2. Bikin kadar gula darah terkendali

BACA JUGA:  Manfaat Makan Buah Mengkudu Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Rontok

Salah satu manfaat mengonsumsi daun bawang yang memiliki kandungan vitamin C, yakni mampu berperan sebagai antioksidan dan memiliki manfaat dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.

Selain itu, manfaat mengonsumsi daun bawang yang kaya akan antioksidan dapat membantu mencegah radikal bebas sekaligus mengontrol kadar gula dalam darah.

3. Menurunkan kadar kolesterol

BACA JUGA:  Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Menghilangkan Stres dan Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Salah satu manfaat mengonsumsi daun bawang, yakni bisa menurunkan kadar kolesterol.

Hal itu terbukti dalam sebuah penelitian tahun 2019, bahwa daun bawang memiliki kandungan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Manfaat daun bawang juga bisa membantu penderita kolesterol tinggi mengurangi dosis penggunaan obat statin beserta efek samping penggunaannya.

4. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat mengonsumsi daun bawang yang memiliki kandungan mineral tinggi ternyata bisa untuk menjaga kesehatan jantung.

Pasalnya, daun bawang yang mengandung kalium, magnesium, dan kalsium ternyata dapat menjaga tekanan darah yang dapat memengaruhi kesehatan jantung.

Selain itu, kadar kalium yang memadai juga penting dalam membantu perpindahan sinyal listrik pada sistem saraf dan jantung.

5. Meningkatkan kepadatan tulang

Daun bawang yang mengandung antioksidan ternyata juga memberikan manfaat dalam meningkatkan kepadatan tulang.

Menurut penelitian yang rilis di Journal of Nutrition in Gerontology and Geriatrics tahun 2014, bahwa flavonoid memiliki dampak yang lebih besar terhadap kesehatan tulang, jika dibandingkan dengan vitamin D dan kalsium. (HelloSehat)