GenPI.co - Jeruk bali merah merupakan salah satu jenis jeruk yang didominasi rasa manis dan agak asam yang bisa memberi manfaat untuk menjaga kesehatan.
Jeruk bali merah mengandung berbagai zat gizi dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.
Berikut ini beberpa manfaat makan jeruk bali merah untuk kesehatan, seperti dilansir pada Selasa (1/8/2023):
Salah satu manfaat mengonsumsi jeruk bali merah, yakni untuk menjaga kesehatan jantung.
Pasalnya, jeruk bali merah memiliki beragam nutrisi penting seperti kalium dan serat yang bermanfaat baik untuk menjaga fungsi jantung.
Menurut penelitian, bahwa orang yang makan jeruk bali merah secara rutin sebanyak 3 kali sehari dalam 6 minggu mengalami penurunan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Kondisi tersebut tentunya bisa mencegah risiko penyakit jantung dan stroke.
Salah satu khasiat mengonsumsi jeruk bali merah, yakni bisa untuk memperbaiki sistem imun.
Jeruk bali merah, merupakan jenis jeruk yang memiliki Vitamin C tinggi sebagai salah satu zat penjaga terbaik sistem imun.
Selain itu, menurut penelitian dari Clinical Infectious Diseases, bahwa kandungan vitamin A dalam jeruk bali merah terbukti mampu melindungi tubuh dari peradangan dan berbagai penyakit menular.
Salah satu khasiat mengonsumsi jeruk bali merah, yakni memiliki tinggi antioksidan,
Perlu diketahui, bahwa kandungan antioksidan merupakan zat yang berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa mengakibatkan penyakit kronis.
Khasiat mengonsumsi jeruk bali merah juga bisa untuk mencegah resistensi insulin.
Pasalnya, rutin mengonsumsi jeruk bali merah mampu membantu mencegah resistensi insulin pada tubuh.
Perlu diketahui, bahwa insulin merupakan hormon yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula dalam darah. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News