GenPI.co - Daun mint alias peppermint merupakan salah satu tanaman yang biasa digunakan untuk obat tradisional.
Daun mint merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat, mulai dari campuran makanan, minyak esensial, hingga minuman.
Hal tersebut memang sudah menjadi rahasia umum, karena daun mint memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.
Berikut 4 manfaat daun mint untuk kesehatan, seperti dilansir pada Jumat (25/8/2023):
Salah satu manfaat mengonsumsi daun mint ternyata bisa untuk membantu tidur lebih nyenyak.
Pasalnya, minyak esensial dari daun mint bisa meredakan kecemasan dan stres.
Perlu diketahui, bahwa saat dalam kondisi stres dan kecemasan, tentunya membuat orang mengalami insomnia.
Selain minyak esensial daun mint, cobalah untuk mandapatkan manfaatnya dengan minum teh ini sebelum tidur.
Salah satu manfaat daun mint ternyata bisa meningkatkan kesehatan otak.
Riset pada jurnal Nutrients menyebutkan bahwa menghirup aroma minyak esensial dari daun mint bisa memberikan manfaat pada fungsi otak.
Selain itu, minyak esensial daun mint juga bisa menyehatkan otak dengan membantu meredakan stres dan kecemasan.
Salah satu manfaat daun mint ternyata juga ampuh untuk mengatasi bau mulut.
Meski begitu, hal tersebut sebatas menutupi bau, tidak untuk mengurangi bakteri yang menyebabkan bau mulut.
Cobalah sesekali untuk mengunyah daun mint mentah-mentah atau membuat rebusan teh dari daun ini.
Salah satu manfaat minyak esensial daun mint juga bisa untuk meredakan sakit kepala.
Jika saat sakit kepala tidak ingin mengonsumsi obat, cobalah untuk menggunakan minyak esensial dengan ekstrak daun mint.
Menurut penelitian oleh Heinze (2016), bahwa penggunaan minyak esensial daun mint memiliki khasiat yang sama dengan parasetamol dalam meredakan sakit kepala tegang. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News