4 Khasiat Lemon Sangat Dahsyat, Bikin Imun Kuat dan Jantung Sehat

GenPI.co - Lemon merupakan salah satu buah dengan rasa asam yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Ada pun kandungan gizi dalam setiap 100 gram buah lemon berdasarkan standar Angka Kecukupan Gizi (AKG) menurut situs Panganku, yaitu: kalori: 34 kkal; air: 92,2 gram (g); serat: 0,1 g;

kalsium: 23 mg; natrium: 31 mg; kalium: 140,0 mg; zinc: 0,2 mg; fosfor: 20 mg; vitamin B2: 0,12 mg; dan vitamin C: 50 mg.

BACA JUGA:  Khasiat Jambu Biji Ternyata Menakjubkan, Meningkatkan Daya Ingat dan Bikin Jantung Sehat

Selain itu, lemon juga memiliki komponen antioksidan, antiradang, dan antiaging.

Berikut 4 khasiat mengonsumsi lemon untuk kesehatan, seperti dilansir pada Kamis (24/8/2023):

1. Baik untuk kesehatan kulit

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kelapa Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Terkendali dan Mencegah Penyakit Liver

Salah satu manfaat mengonsumsi lemon, yakni sangat baik untuk kesehatan kulit.

Pasalnya, lemon memiliki kandungan vitamin C yang berkontribusi dalam pembentukan kolagen kulit, yaitu protein yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit.

BACA JUGA:  Khasiat Minum Teh Hijau Tak Bisa Disepelekan, Rugi Kalau Tak Suka

Selain itu, lemon dikenal dapat menjaga kelembapan kulit dengan cara menghidrasi kulit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News