4 Khasiat Makan Daun Pepaya, Mampu Mencegah Hipertensi dan Bikin Gula Darah Aman

GenPI.co - Daun pepaya merupakan salah satu sumber makanan pelengkap yang memiliki cita rasa gurih dan renyah dengan rasa khas pahit di lidah.

Daun pepaya memiliki kandungan zat gizi, seperti serat, kalsium, kalium, vitamin A, dan vitamin C.

Berikut 4 manfaat makan daun pepaya untuk kesehatan tubuh,seperti dilansir pada Sabtu (26/8/2023):

1. Mencegah hipertensi

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kelapa Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Terkendali dan Mencegah Penyakit Liver

Salah satu manfaat makan daun pepaya untuk kesehatan, yakni bisa mencegah hipertensi alias tekanan darah tinggi.

Menurut penelitian dalam Journal of Young Pharmacists (2020) menunjukkan bahwa daun pepaya memiliki sifat antihipertensi sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

2. Mengatasi perut kembung

BACA JUGA:  Khasiat Jambu Biji Ternyata Menakjubkan, Meningkatkan Daya Ingat dan Bikin Jantung Sehat

Salah satu manfaat makan daun pepaya untuk kesehatan, yakni bisa mengatasi perut kembung.

Pasalnya, kandungan papain dalam daun pepaya membantu memecah protein menjadi asam amino yang lebih kecil dan mudah dicerna.

BACA JUGA:  4 Khasiat Lemon Sangat Dahsyat, Bikin Imun Kuat dan Jantung Sehat

Selain itu, daun pepaya juga memiliki tinggi kandungan serat yang penting untuk saluran cerna.

3. Mengontrol kadar gula darah

Salah satu manfaat makan daun pepaya untuk kesehatan, yakni bisa mengontrol kadar gula darah.

Menurut riset dalam jurnal BMC Complementary Medicine and Therapies (2012) bahwa daun pepaya membantu menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, konsumsi daun pepaya saat hamil diharapkan membantu mencegah diabetes gestasional dengan mengontrol kadar gula darah selama kehamilan.

4. Membantu mencegah stretch mark

Salah satu manfaat makan daun pepaya untuk kesehatan, yakni bisa membantu mencegah stretch mark.

Pasalnya, daun pepaya memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Riset dalam jurnal Nutrients (2017) menyebutkan, bahwa vitamin C membantu merangsang pembentukan kolagen pada kulit.

Perlu diketahui, bahwa kolagen merupakan protein penting bagi kesehatan dan kelenturan kulit untuk membantu mencegah stretch mark. (HelloSehat)