4 Khasiat Makan Labu Air untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

GenPI.co - Labu air merupakan salah satu jenis buah dari tanaman rambat yang menyerupai mentimun dan memiliki rasa tawar yang bermanfaat bagi kesehatan.

Sayuran ini sangat kaya akan nutrisi dan diyakini akan memberikan banyak khasiat bagi tubuh.

Berikut beberapa khasiat mengonsumsi labu air untuk kesehatan, seperti dilansir pada Kamis (21/9/2023):

1. Mengendalikan gula darah

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Daun Basil Tak Bisa Disepelekan, Ampuh Melawan Bakteri Hingga Meredakan Pegal Linu

Salah satu manfaat mengonsumsi labu air, yakni mampu mengendalikan gula darah.

Menurut penelitian, bahwa manfaat labu air ternyata mampu menurunkan kadar gula darah.

BACA JUGA:  4 Khasiat Susu Kambing Ternyata Dahsyat, Salah Satunya Bikin Jantung Sehat

Perlu diketahui, bahwa rutin minum sari labu air, gula darah puasa (GDP) rata-rata yang tadinya sebesar 87,5 mg/dL turun menjadi 84,1 mg/dL.

Kondisi tersebut, tentunya menunjukkan bahwa sari labu air memiliki potensi bagi penderita diabetes.

2. Menurunkan kolesterol

BACA JUGA:  Khasiat Makan Pare Ternyata Menakjubkan, Mampu Kendalikan Gula Darah dan Diabetes

Salah satu manfaat mengonsumsi labu air ternyata bisa membantu menurunkan kolesterol.

Menurut penelitian, bahwa ekstrak labu air menunjukkan manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida, dan low-density lipoprotein (LDL).

Journal of Ayurveda and Integrative Medicine menyebutkan, bahwa labu air sangat berpotensi menurunkan kolesterol.

3. Mendapatkan beragam nutrisi

Salah satu khasiat mengonsumsi labu air, yakni bisa mendapatkan beragam nutrisi.

Pasalnya, manfaat mengonsumsi labu air akan memberikan tubuh asupan kalsium, fosfor, natrium, kalium, dan zat besi.

Selain itu, labu air juga mengandung vitamin A, B1, B2, B3, serta C.

4. Menyembuhkan penyakit kulit

Salah satu khasiat mengonsumsi labu air ternyata bisa menyembuhkan penyakit kulit.

Perlu diketahui, bahwa labu air sudah lama dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi penyakit kulit.

Pasalnya, labu air memiliki senyawa antimikroba yang cukup kuat.

Selain itu, ekstrak labu air diketahui ampuh menangkal bakteri yang dapat memicu infeksi kulit yang ditandai dengan ruam, nyeri, kemerahan, dan rasa gatal. (HelloSehat)