Khasiat Labu Kuning Tak Bisa Disepelekan, Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Hingga Bikin Jantung Sehat

GenPI.co - Labu kuning merupakan salah satu jenis labu yang kaya kandungan nutrisi, mulai dari karbohidrat, protein, macam-macam vitamin, hingga mineral yang bermanfaat untuk kesehatan.

Labu kuning biasanya diolah menjadi kolak hingga dijadikan hiasan saat perayaan Halloween.

Berikut beberapa khasiat mengonsumsi labu kuning untuk kesehatan, seperti dilansir pada Jumat (22/9/2023):

1. Menurunkan tekanan darah

BACA JUGA:  4 Khasiat Susu Kambing Ternyata Dahsyat, Salah Satunya Bikin Jantung Sehat

Salah satu khasiat mengonsumsi labu kuning ternyata bisa untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Pasalnya, labu kuning memiliki kandungan kalium yang berfungsi mengurangi asupan natrium untuk menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:  Khasiat Makan Pare Ternyata Menakjubkan, Mampu Kendalikan Gula Darah dan Diabetes

Selain itu, kandungan kalium yang masuk ke dalam tubuh akan mengurangi kemungkinan terserang stroke, hingga pembentukan batu ginjal.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi labu kuning ternyata bisa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:  4 Khasiat Makan Labu Air untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Selain itu, khasiat makan labu kuning juga bisa menangkal berbagai macam penyakit.

Perlu diketahui, bahwa kandungan vitamin A dalam labu kuning bisa bermanfaat untuk terhindar dari virus dan penyakit menular.

3. Membuat penglihatan makin tajam

Salah satu khasiat makan labu kuning juga bisa membuat penglihatan makin tajam.

Hal tersebut dikarenakan, labu kuning memiliki kandungan betakaroten yang akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.

Kondisi itu ternyata berfungsi untuk membantu retina menyerap dan memproses cahaya.

Selain itu, kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam labu kuning bisa membantu mencegah katarak dan memperlambat perkembangan degenerasi makula.

4. Memelihara kesehatan jantung

Salah satu khasiat makan labu kuning ternyata bisa untuk memelihara kesehatan jantung.

Pasalnya, labu kuning memiliki kandungan folat, karotenoid, dan magnesium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Perlu diketahui, bahwa kandungan magnesium bekerja untuk merelaksasi pembuluh darah agar dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya penyakit stroke hingga serangan jantung. (HelloSehat)