4 Cara Melindungi Mata dari Polusi Udara

GenPI.co - Paparan bahan kimia di udara dalam jangka panjang dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti mata merah, mata bengkak, mata tidak nyaman, dan mata kering.

Kualitas udara yang buruk dapat berdampak pada kesehatan, termasuk pada mata. Berikut tips untuk mencegah masalah ini, dilansir Times of India.

1. Kenakan kacamata hitam UV

Kacamata hitam adalah alat yang berharga, terutama saat kamu sedang bepergian dan ingin melindungi mata dari sinar matahari dan paparan ekstrem terhadap sinar UV.

2. Hindari menggosok mata

BACA JUGA:  Fakta Menelan Cairan Pria Saat Hubungan Ranjang, Benarkah Memiliki Manfaat untuk Kesehatan?

Buatkan aturan untuk tidak menggosok mata karena dapat memperburuk rasa gatal dan iritasi.

Sebaliknya, pilihlah metode yang lebih lembut untuk mengurangi ketidaknyamanan.

3. Gunakan obat tetes mata

BACA JUGA:  3 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Ginjal

Jaga kelembapan kornea dengan menggunakan obat tetes mata secara teratur. Ini membantu mencegah kekeringan dan mengurangi risiko infeksi mata.

4. Latihan 20-20-20

Gabungkan latihan mata seperti aturan 20-20-20 dan pola angka delapan ke dalam rutinitas kamu untuk mengurangi ketegangan mata dan mengurangi rasa gatal dan iritasi. (*)