3 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Ginjal

GenPI.co - Ginjal adalah organ penting yang memainkan peran dalam menyaring limbah dari darah dan menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.

Menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk kesehatan jangka panjang.

Ginjal adalah dua organ berbentuk kacang yang terletak di kedua sisi tulang belakang, tepat di bawah tulang rusuk.

BACA JUGA:  4 Khasiat Makan Ubi Ungu untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Organ ini menyaring limbah dan cairan ekstra dari darah untuk menghasilkan urine, yang kemudian dikeluarkan oleh tubuh.

Ginjal juga membantu mengatur tekanan darah, menyeimbangkan elektrolit, dan memproduksi hormon penting.

BACA JUGA:  Buka Cek Kesehatan Gratis, KST Dukung Ganjar Disambut Antusias Warga Cakung

Dilansir Times of India, berikut cara untuk menjaga kesehatan ginjal.

1. Tetap terhidrasi dan konsumsi makanan seimbang

Salah satu cara paling sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan tetap terhidrasi dengan baik.

BACA JUGA:  Mengurangi Kerontokan Rambut, 3 Jenis Sisir Ini Bagus untuk Kesehatan Rambut

Minum air dalam jumlah yang cukup membantu ginjal membuang limbah dan racun.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News