3 Manfaat Utama Berjalan di Atas Rumput Tanpa Alas Kaki

GenPI.co - Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput atau yang dikenal dengan istilah 'earthing', menonjol karena segudang manfaatnya.

Praktek berjalan tanpa alas kaki di atas rumput tidak hanya mengembalikan kesederhanaan tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Dilansir Times of India, berikut manfaat utama dari aktivitas penuh perhatian ini, yang menawarkan pandangan terfokus dan informatif pada setiap keuntungan.

1. Koneksi ke Bumi

BACA JUGA:  Resep Sup Pistachio, Hidangan Sehat Kaya Nutrisi

Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput memungkinkan tubuh menyerap ion negatif dari bumi, yang dapat menetralkan ion positif yang terkumpul dari perangkat elektronik.

Efek dasar ini dapat mengurangi peradangan, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

BACA JUGA:  Resep Ikan Asam Manis, Hidangan Utama yang Lezat dengan Sumber Nutrisi Sehat

Ini adalah cara alami untuk mengembalikan keseimbangan elektromagnetik tubuh dan mempercepat penyembuhan.

2. Propriosepsi yang ditingkatkan

Telapak kaki kita dipenuhi ujung saraf yang merespons lingkungan.

BACA JUGA:  3 Makanan untuk Mengatasi Kelelahan Akibat Demam atau Flu Biasa

Berjalan di atas rumput merangsang saraf ini, meningkatkan proprioception atau kemampuan tubuh untuk merasakan gerakan, tindakan, dan lokasi.

Saat kamu berjalan tanpa alas kaki, telapak kaki mengirimkan sinyal ke otak, membantu menyesuaikan gerakan tubuh dan menjaga keseimbangan.

Stimulasi sensorik ini dapat menghasilkan kejernihan mental dan perasaan diri yang lebih baik.

3. Peningkatan kualitas tidur

Rutin berjalan kaki tanpa alas kaki di atas rumput, terutama di pagi hari, dapat membantu mengatur pola tidur.

Efek grounding telah terbukti meningkatkan kualitas tidur dengan menormalkan ritme kortisol siang-malam, yang pada gilirannya dapat menghasilkan tidur malam yang lebih nyenyak. (*)