3 Jus Sehat Ampuh Membantu Menghancurkan Lemak Perut yang Membandel

GenPI.co - Menghilangkan lemak perut memerlukan kombinasi antara diet, olahraga, dan perubahan gaya hidup.

Salah satu cara efektif dan alami untuk mendukung penurunan berat badan adalah dengan menambahkan jus sayuran hijau.

Jus ini tidak hanya mengandung banyak nutrisi penting, tetapi juga detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme.

BACA JUGA:  China Balas Uni Eropa dengan Kenakan Tarif pada Minuman Brendi

Dilansir Times of India, berikut adalah jus sayuran hijau yang terbukti sangat efektif dalam mengurangi lemak perut.

1. Apel, kiwi dan bayam

Jus dengan campuran apel, kiwi, dan bayam dapat menjadi minuman untuk menghancurkan lemak perut.

BACA JUGA:  Tips Mengurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis pada Anak Agar Tidak Tantrum

Apel kaya serat makanan, khususnya pektin, yang membantu mengurangi lemak visceral di sekitar perut.

Mengonsumsi apel secara teratur dapat menghilangkan lemak yang signifikan, khususnya di sekitar pinggang.

BACA JUGA:  4 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes dengan Segala Cara

Kiwi kaya vitamin C, yang membantu oksidasi lemak, sedangkan bayam adalah sayuran rendah kalori dan kaya serat, membuat perut kenyang lebih lama.

2. Jus mentimun dan jahe

Jus mentimun dan jahe merupakan kombinasi yang menghidrasi sekaligus ampuh membakar lemak.

Mentimun bersifat rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga menjadi bahan yang ideal untuk menurunkan berat badan.

Mentimun juga mengandung antioksidan dan sifat antiradang untuk mengurangi kembung.

Jahe, yang dikenal karena efek termogeniknya, dapat meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme.

3. Jus apel dan mentimun

Jus apel dan mentimun tidak hanya lezat, tetapi juga meningkatkan potensi pembakaran lemak.

Apel, seperti yang disebutkan sebelumnya, kaya serat dan meningkatkan rasa kenyang, sementara mentimun menambah hidrasi dan mengurangi kembung.

Jus ini ringan dan menyegarkan, dan dapat menjadi minuman setelah olahraga. (*)