GenPI.co - Selain sangat lezat, anggur menawarkan beberapa khasiat kesehatan, mulai dari menjadi sumber antioksidan hingga menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Dilansir Health, berikut manfaat anggur untuk kesehatan.
Anggur merupakan sumber vitamin K, kalsium, magnesium, dan kalium yang baik, yang semuanya mendukung kesehatan tulang.
Kekurangan nutrisi tersebut dapat meningkatkan risiko patah tulang.
Satu cangkir anggur menyediakan 4,8 miligram (mg) vitamin C, yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Anggur juga mendukung sistem kekebalan tubuh melalui sifat antimikroba alami yang melindungi dari bakteri dan virus.
Melatonin dalam jumlah sedikit ditemukan dalam anggur. Melatonin dapat membantu tidur lebih lama dan nyenyak.
Melatonin adalah hormon yang diproduksi di otak. Saat hari mulai gelap, otak memproduksi melatonin untuk membantu ritme sirkadian dan tidur.
Melatonin dapat membantu mengatasi jet lag, gangguan tidur, dan kecemasan sebelum atau setelah operasi.
Anggur juga meningkatkan kesehatan kardiovaskular dengan berbagai cara.
Sebuah penelitian menemukan bahwa senyawa resveratrol yang ditemukan dalam anggur mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi dan juga telah ditemukan untukvmenangkis pengerasan arteri, mencegah stroke dan serangan jantung, serta mengurangi tekanan darah. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News