GenPI.co - Diet tidak hanya dilakukan dengan mengurangi asupan makanan dan berolahraga, tetapi juga rutin mengonsumsi berbagai jenis herbal.
Dilansir dari dari Times of India, ada 6 jenis herbal alami yang ampuh untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Diet Dijamin Sukses dengan Mengonsumsi 3 Tumbuhan Herbal Ini
Herbal alami ini bisa dicampurkan pada makanan atau dikonsumsi secara langsung. Yuk simak ulasannya berikut ini.
1. Kayu manis
Kayu manis merupakan herbal alami yang berkhasiat untuk mengontrol gula darah dan membuat perut kenyang lebih lama.
Kayu manis dapat dimasukkan ke dalam oatmeal, dicampur dengan yoghurt, atau dijadikan bahan tambahan untuk teh.
2. Kunyit
Kunyit dapat membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan.
Kunyit bisa dikonsumsi dalam bentuk jamu atau dicampurkan dalam makanan.
3. Jahe
Sama seperti kunyit, jahe juga memiliki khasiat membakar lemak serta mencegah naiknya kadar gula setelah mengonsumsi karbohidrat.
Jahe dapat dikonsumsi dengan mencampurkannya ke dalam teh atau direbus dengan gula merah.
4. Cabai rawit
Cabai rawit mengandung capcaisin yang berkhasiat meningkatkan metabolisme untuk pembakaran kalori.
Cabai rawit bisa ditambahkan ke dalam makanan atau diolah menjadi sambal.
5. Lada hitam
Lada hitam berkhasiat mencegah pembentukan sel-sel lemak yang bagus untuk mempertahankan berat badan yang diinginkan.
Lada hitam bisa ditambahkan sebagai bumbu dalam makanan.
BACA JUGA: 3 Tanaman Herbal untuk Obat Alami Diabetes
6. Kapulaga
Kapulaga merupakan bumbu asal India yang bersifat termogenik untuk membantu menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, kapulaga juga berkhasiat mencegah pembentukan gas yang membuat perut terasa kembung. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News