Rutin Minum Jus Mangga Campur Pisang, Khasiatnya Luar Biasa 

GenPI.co - Jenis buah yang sering dijadikan jus adalah buah mangga. Mangga merupakan buah yang memiliki rasa manis dengan aroma yang segar.

Namun, ada salah satu campuran yang membuat sensasi dan manfaat jus mangga makin kompleks yakni dicampur dengan pisang.

BACA JUGA: Pakar Hukum Refly Harun Mendadak Bongkar Identitas Aslinya, Kaget

Pisang dikenal dengan tekstur dan rasanya yang tidak terlalu manis. Kombinasi manfaat pisang dan mangga memberikan rasa jus yang terasa manis, tetapi memiliki tekstur yang lebih kental.

Kombinasi antara mangga dan pisang sudah cukup karena pisang merupakan sumber energi yang baik, sementara mangga mengandung vitamin C yang dapat mengoptimalkan metabolisme tubuh. 

Sehingga tubuh mendapat lebih banyak stamina tapi tidak mudah mengantuk. Berikut manfaat jus mangga campur pisang untuk kesehatan.

1. Kaya Kandungan Antioksidan

Kandungan jus mangga campur pisang mulai dari vitamin C, beta karoten sampai beberapa kandungan vitamin B kompleks merupakan indikator kuat, bahwa kedua buah ini kaya kandungan dan manfaat antioksidan. 

Tubuh tidak bisa memproduksi antioksidan yang cukup, sehingga mencari sumber antioksidan dari luar sangatlah penting.

BACA JUGA: Miris! Nasib Munarman Eks FPI, Jokowi Makin Tersudut

2. Kaya Kandungan Vitamin C

Defisiensi vitamin C dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan seperti mudah sakit, pusing kepala dan tubuh cepat terasa lelah. 

Mengonsumsi jus mangga dan pisang secara teratur dapat mengoptimalkan penyerapan nutrisi dalam tubuh, sehingga sistem metabolisme dapat bekerja optimal karena manfaat vitamin C adalah mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

3. Mengoptimalkan Fungsi Sistem Imun

Ketika sistem imun berfungsi optimal, maka Anda tidak akan mudah sakit dan ketika sakit pun akan cepat sembuh. 

Mangga mengandung vitamin C, pro vitamin A dan antioksidan yang dapat membantu mengoptimalkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Baik untuk Kesehatan Mata

Mangga kaya akan kandungan beta karoten. Beta karoten merupakan pro vitamin A yang memiliki banyak sekali manfaat kesehatan dan salah satunya adalah membantu menjaga kesehatan mata.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Semua jenis makanan yang kaya akan serat tentu saja baik untuk sistem pencernaan. Baik mangga maupun pisang mengandung serat yang cukup tinggi. 

Beberapa jenis pisang, seperti pisang barangan, bahkan digunakan sebagai obat untuk mencuci perut terutama bagi Anda yang baru saja sembuh dari diare.

6. Baik Dikonsumsi Saat Diet

Jika sedang diet dan kesulitan untuk mengontrol nafsu makan karena cenderung sering lapar, cobalah mengonsumsi jus mangga dan pisang.

Pasalnya, manfaat jus mangga campur pisang untuk diet adalah tinggi nutrisi, tapi sangat rendah kalori sehingga membuat merasa kenyang lebih lama.

7. Aman untuk Penderita Diabetes

Pada penderita diabetes pun sangat aman mengonsumsi jus mangga campur pisang, karena kombinasi keduanya bisa membuat penderita diabetes cepat kenyang sehingga mengurangi porsi mereka untuk makan.(*)