Waspada, Pahami Bahaya Susu Kental Manis bagi Orang Dewasa

GenPI.co - Susu kental manis umumnya mengandung tidak kurang dari 28% padatan susu dan 8% lemak susu.

Selain itu, juga mengandung gula tambahan, dekstrosa, glukosa, dan laktosa dalam berbagai kombinasi.

BACA JUGA: Khasiat Minum Kopi Susu Ternyata Sangat Ajaib, Jangan Sepelekan

Tak ketinggalan, untuk meningkatkan nilai gizinya, tak jarang susu kental manis ditambahkan vitamin D dan vitamin A.

Walaupun juga mengandung beberapa vitamin dan mineral, bukan berarti susu kental manis bisa dikonsumsi setiap hari untuk membantu meningkatkan asupan gizi orang dewasa.

Ingat, susu kental manis tidak sama dan bukan pengganti susu sapi biasa yang lebih padat gizi.

Itulah mengapa orang dewasa sebenarnya tidak disarankan untuk minum susu kental manis setiap hari. 

Mengingat kandungan gula yang cukup tinggi dalam susu kental manis, konsumsi susu kental manis setiap hari mungkin bisa menyebabkan berat badan naik dan meningkatkan risiko diabetes.

Kandungan gula dalam susu kental manis dapat menyumbang gula berlebih bagi tubuh.

Lagipula, walaupun umumnya mengandung vitamin D dan vitamin A, tapi susu kental manis tetap tidak bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi harian orang dewasa.

BACA JUGA: Luar Biasa, Ternyata Manfaat Susu Diamond Tak Bisa Disepelekan

Susu kental manis lebih cocok dikonsumsi sebagai makanan atau minuman yang sifatnya tidak pokok atau sebagai pelengkap makanan. Misalnya sebagai pemanis kopi. (hellosehat)