GenPI.co - Diabetes merupakan penyakit kronis yang berdampak negatif terhadap kesehatan manusia.
Untuk mencegahnya kamu harus menerapkan pola makan dan gaya hidup yang baik.
BACA JUGA: Khasiat Daun Binahong Ajib Banget! Diabetes dan Kolesterol Ambyar
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah yang memiliki manfaat memerangi diabetes, yakni pepaya.
Dilansir dari Medical News Today, daging buah pepaya dan bijinya memiliki sifat anti-diabetes.
Mengonsumsi papaya secara rutin secara signifikan bisa mengurangi pertumbuhan sel kanker dan mengontrol glukosa darah.
Selain itu, mengonsumsi buah papaya juga dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh.
Pepaya mengandung enzim proteolitik yang disebut papain sebelum dimatangkan.
Enzim ini mampu memperlambat perkembangan diabetes tipe 2 dan melindungi penderita dari kerusakan radikal bebas yang berbahaya.
Selain itu, buah berwarna oranye ini juga merupakan sumber vitamin A, C, kalsium, magnesium, zat besi, folat, kalium, karoten, dan flavonoid yang baik untuk membantu mencegah komplikasi diabetes seperti penyakit jantung.
BACA JUGA: Ajaib! Rutin Minum Jahe Ternyata Khasiatnya Bikin Diabetes Rontok
Ditambah lagi, serat yang ada di daging buah pepaya bisa mencegah dan mengelola diabetes.
Buah pepaya juga bisa menjadi asupan yang tepat dan sehat saat diet. Sebab, satu porsi pepaya membantu menjaga perut kenyang lebih lama. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News