Sederet Manfaat Jambu Air, Wanita dan Pria Sehat Lahir Batin

GenPI.co - Jambu air adalah tanaman yang mudah ditemui. Tanaman ini sering dipelihara di pekarangan rumah.

Jambu air memiliki banyak manfaat, mulai dari batangnya yang dijadikan bahan furnitur kayu serta atau dijadikan kayu api, daunnya yang tebal dan kuat dijadikan bungkus tapai ketan, buahnya mengandung banyak air dan serat.

BACA JUGA: Tempe Makanan Populer, Simak Sejarahnya

Berikut ini manfaat jambu air bagi kesehatan.

1. Detoks Alami

Ada beberapa cara untuk melakukan detoks kepada tubuh, cara yang paling sehat adalah dengan cukup memakan buah-buahan padat nutrisi seperti jambu air yang mengandung banyak air, vitamin, dan mineral yang berguna bagi tubuh.

2. Baik bagi kulit

Daun jambu air yang dilembutkan lalu dioleskan ke kulit dapat meningkatkan kesehatan kulit, karena mengeluarkan zat antijamur dan anti mikroba.

Daun jambu air yang  dioleskan ke permukaan kulit dapat meredakan gatal-gatal dan memberikan efek dingin yang berguna unruk meredakan sakit akibat campak.

Vitamin C dalam daun jambu air berguna dalam sintesis kolagen pada kulit, dan dapat membantu dalam melambatkan keriput pada wajah, efek penuaan, dan mengobati kerusakan kuliat akibat sinar ultraviolet.

3. Memperbaiki Organ Tubuh

Jambun air mengandung 22.3 miligram Vitamin C setiap 100 gram yang sangat membantu tubuh dalam memperbaiki sel kukit dan bagian dalam tubuh yang rusak.

Vitamin C berguna untuk memperbaiki kerusakan pada jaringan kapiler darah, urat darah, ligamen, dan lapisan tipis dalam tubuh.

4. Mengendalikan Gula Darah

Jambu air menghasilkan jambosine yang adalah alkaloid kristal bioaktif, yang mampu mencegah perubahan zat tepung menjadi zat gula sehingga mampu mengatur kadar gula dalam darah.

Jambu air juga mengandung antioksidan alami yang mampu mencegah kerusakan pada oankreas yang berujung pada diabetes tipe 1. 

5. Menjaga Kesehatan antung

Daging buah jambu air mengandung phytochemichal alami seperti epicatexhin yang sangat berperan dalan menurunkan tekanan darah yang dapat memicu strok dan penyakit jantung lainnya.

6. Menghilangkan Sembelit

Banyaknya serat dalam jambu air dapat membantu pencernaan dan mencegah sembelit.

7. Mengobati Diare

Tannin dalam jambu air dapat menyembuhkan diare dan buang air tidak padat.

8. Mencegah Dehidrasi

Jumlah air pada jambu air membuat orang yang mengkonsumsi dapat terhindar dari kekurangan cairan tubuh.

Hal ini juga bermanfaat bagi wanita hamil yang kerap mual dan muntah sehingga kekurangan cairan dalam tubuh.

9. Memelihara Tulang dan Gigi

29 miligram kalsium per 100 miligram jambu air sangat bermanfaat dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi dan mencegah osteoporosis.

Jambu air juga mengandung magnesium, fosfor, dan potasium dalam jumlah yang memadai untuk memelihara kekuatan gigi.

BACA JUGA: Seberapa Perlu Kamu Gunakan Kartu Kredit? Simak Ini Dulu

10. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dan komponen anti-jamur dan anti-bakteri dalam jambu air berperan penting dalam siatem pertahanan tubuh dalam memerangi racun yang masuk ke dalam tubuh. (*)