GenPI.co - Banyak muslim yang kalap menyiapkan menu buka puasa menjelang azan Magrib berkumandang.
Padahal, terlalu menggebu-gebu menyantap berbagai makanan saat berbuka puasa tidak baik bagi tubuh.
BACA JUGA: Aku Puasa Ramadan di Jepang, Godaannya Berat saat Ngabuburit
Sebab, perut sudah kosong seharian. Oleh karena itu, kamu harus lebih berhati-hati saat memilih menu buka puasa.
Berikut ini tiga menu buka puasa yang sebaiknya kamu hindari:
1. Makanan Pedas
Banyak orang yang langsung menyantap makanan pedas saat berbuka puasa.
Makanan pedas sebenarnya tidak terlalu baik dikonsumsi saat buka puasa. Sebab, selama berpuasa, kamu tidak mendapatkan asupan makanan ataupun air.
Perut pun menjadi kosong. Hal itu bisa membuat kamu mengalami sakit perut.
2. Makanan yang Digoreng
Menyantap makanan yang digoreng memang sangat nikmat, terutama saat berbuka puasa.
Namun, makanan yang digoreng juga memiliki efek negatif karena di dalamnya mengandung banyak kalori.
Gorengan juga mengandung lemak yang sangat tinggi sehingga lebih lama diproses. Kamu pun bisa mengalami gangguan pencernaan.
3. Makanan Tinggi Gula
Mengonsumsi makanan yang tinggi gula akan membuat kadar gula darah yang tadinya rendah bisa melonjak.
BACA JUGA: Supaya Rumah Tangga Makin Erat Saat Ramadan, Apa Saja Tipsnya/
Kamu pun bisa lebih mudah haus. Selain itu, nafsu makan juga lebih besar sehingga berat badan terancam bisa naik.
Efek jangka panjangnya ialah risiko terkena diabetes makin besar. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News