GenPI.co - Es blewah menjadi salah satu minuman favorit untuk buka puasa bersama keluarga. Rasanya yang manis dan segar membuatnya banyak diburu sebagai pelepas dahaga.
Selain rasanya yang segar, ternyata es blewah juga punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh loh.
BACA JUGA: 2 Tokoh Ini Bisa Jadi Capres-Cawapres Koalisi Parpol Islam
Nah, berikut manfaat mengonsumsi es blewah saat berbuka puasa, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber:
1. Mencegah penuaan kulit
Buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen. Kandungan vitamin C dalam buah blewah juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan.
2. Meningkatkan imun tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah blewah juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Sistem imun yang baik akan membuat tubuh terhindar dari risiko terinfeksi berbagai penyakit.
3. Menjaga kesehatan mata
Buah blewah merupakan salah satu sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, buah blewah juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang mampu mencegah kerusakan mata akibat efek radikal bebas.
BACA JUGA: Razman Seret Wali Kota Depok, Dugaan Korupsi Damkar
4. Membantu sistem pencernaan
Buah blewah mengandung banyak air dan serat yang tinggi. Kandungan serat tersebut mampu membuat sistem pencernaan lebih sehat dan mempercepat pengolahan makanan di dalam usus.
5. Menurunkan berat badan
Banyaknya serat yang ada dalam buah blewah bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Kondisi perut yang kenyang akan mengurangi nafsu makanmu, tentunya hal itu baik untuk kamu yang sedang menjalankan program diet. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News