GenPI.co - Seksolog Zoya Amirin beberkan rahasia perempuan bisa menunda menopause dengan cara sering melakukan hubungan ranjang dengan pasangannya secara rutin.
Menurutnya, memiliki hubungan ranjang yang berkualitas dengan pasangan bisa membantu penundaan menopause dan menekan sakit berlebih saat masa itu tiba.
"Perempuan yang memiliki jadwal rutin berhubungan ranjang dengan suami, akan memiliki hormon yang membantu masa menopause tidak mengalami sakit berlebih," kata Zoya kepada GenPI.co, Selasa (19/10).
Salain berhubungan ranjang, rupanya terdapat beberapa makanan yang bisa dikonsumsi guna memperhambat masa menopause, lho!
Berikut adalah 3 makanan yang bisa di konsumsi untuk penghambat menopause :
1. Minyak ikan omega-3
Asam lemak omega-3 sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh, tak terkecuali menunda masa menopause bagi wanita.
Asam lemak omega-3 berperan sebagai antioksidan guna menghambat penuaan tubuh, termasuk menghambat menopause.
2. Kacang-kacangan
Selain minyak ikan, kacang-kacangan tak kalah bermanfaat untuk menunda menopause.
Pasalnya, berbagai jenis kacang-kacangan memilki senyawa antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel juga melawan penuaan dini.
3. Makanan yang mengandung fitoestrogen
Terakhir, fitoestrogen adalah senyawa nabati yang memiliki manfaat serupa hormon estrogen dalam tubuh.
Senyawa ini di klaim bisa merangsang hingga menekan enzim tertentu guna menunda menopause.
Beberapa makanan tersebut diantaranya, kedelai, apel, brokoli dan kubis. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News