GenPI.co - Usai jalani latihan bak neraka, Timnas Indonesia siap tampil meledak kala melawan Kamboja di Piala AFF 2020.
Timnas Indonesia sedang mempersiapkan laga perdananya di Grup B Piala AFF 2020 melawan Kamboja di Stadion Bishan, Singapura.
Demi menjaga stamina dan kebugaran saat bermain, seluruh penggawa Timnas Indonesia menjalani core training di hotel tempat menginap di Singapura, Selasa (6/12).
Latihan ini dipimpin oleh pelatih fisik, Shin Sang Gyu, selama 45 menit. Melansir dari laman PSSI, pelatih asal Korea Selatan tersebut menjelaskan tujuan utama dari latihan ini untuk memulihkan otot-otot.
"Latihan ini sebenarnya sebagai dasar penguatan untuk pemain. Ini merupakan bentuk variasi dari latihan yang diberikan kepada pemain," ujar Shin Shang Gyu.
"Core training sangat penting dilakukan setelah menjalani latihan dengan intensitas tinggi agar otot-otot kembali pulih dan kembali," imbuhnya.
Lebih lanjut, Shin Shang Gyu juga menjelaskan bahwa jadwal yang turnamen yang padat sangat membutuhkan kondisi fisik pemain yang baik, oleh karena itu penting untuk melakukan core training.
Latihan ini juga dilakukan secara berkala seperti saat Timnas Indonesia melakukan pemusatan latihan di Turki.
"Kondisi pemain mengalami perkembangan yang baik. Saat di Turki kami memberikan materi latihan fisik, namun juga harus diperhatikan bahwa kemampuan fisik pemain saat pertandingan bisa berbeda," jelas Shin Shang Gyu.
Dari rangkaian menu latihan tersebut, Shin Shang Gyu berharap stamina para pemain bisa terus meningkat dan tidak lagi tertatih untuk melakoni laga selama 90 menit bahkan lebih.
"Kami berharap setiap pertandingan fisik pemain makin meningkat. Pemain harus latihan penguatan serta power agar gerakan eksplosif bisa didapatkan selama 90 menit," tambahnya.
Sementara itu, Timnas Indonesia akan berhadapan dengan Kamboja dalam laga perdana Grup B Piala AFF pada Kamis (9/12).(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News