GenPI.co - Parkour kini menjadi salah satu olahraga yang diminati kalangan anak muda.
Olahraga ekstrem ini terbilang sulit untuk dilakukan, jika pemain tidak memiliki persiapan yang matang.
Perlu diketahui ada sejumlah hal yang harus dilakukan pemain parkour agar mereka bisa bergerak dengan mulus.
Ketua Parkour Jakarta, Ramdani Murtadho mengungkapkan pemanasan menjadi salah satu hal penting yang harus dilakukan sebelum turun ke lapangan.
"Sangat penting sehingga tidak asal-asalan langsung melakukan gerakan," ucap pria 22 tahun itu kepada GenPI.co saat ditemui di Taman Puring, Jakarta Selatan, Minggu (27/3).
Mengenai gerakan pemanasan, Ramdani menyebut pemain bisa melakukan gerakan-gerakan kecil yang dilakukan secara berulang.
"Apabila sudah terasa panas dan bisa melakukan lompatan besar, hal itu sudah cukup," ujar dia.
Ramdani menyarankan pemain juga harus didampingi teman ketika berlatih supaya bisa membangun pola latihan yang enak.
"Misalnya, melakukan sesuatu bisa secara bergantian atau bisa saling menjaga juga," ucap Ramdani.
Selain itu, teman juga sangat diperlukan, apabila dalam berlatih mengalami suatu cedera dan membutuhkan pertolongan.
"Kalau sendiri melakukan latihan, risikonya besar," ungkap dia.
Selanjutnya, Ramdani menganggap adanya teman juga bisa membuat pemain menjadi tertantang.
"Pemain bisa memacu diri untuk menghadapi challenge sehingga latihan jadi lebih seru," ujar pria yang sudah menekuni parkour sejak 2014 itu.
Terakhir, Ramdani menyampaikan setiap pemain harus mengetahui dengan jelas gerakan dalam parkour, termasuk teknik dasar.
"Pemain juga bisa mengetahuinya dengan menonton video di YouTube," tutur dia.
Setelah itu, pemain bisa mencoba gerakan ketika latihan, mulai dari teknik ringan hingga tersulit sesuai kemampuan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News