GenPI.co - Pelatih fisik Timnas Indonesia U-20, Alex Aldha, membeberkan kondisi dan fokus yang ingin dicapai dalam training camp (TC) atau pemusatan latihan di Qatar ini.
Alex menyebut ada 2 fokus yang ingin dicapai dalam TC di Qatar yang dijalani para pemain Timnas Indonesia U-20 ini.
Alex membeberkan kedua aspek ini berkaitan dengan data mengenai kekuatan otot setiap pemain.
"Pertama, tes awal data strength, yaitu 80% upper body dan 20% lower body,” kata dia, dikutip pssi.org, Kamis (28/12).
Pemusatan latihan para pemain Timnas Indonesia U-20 di Qatar berlangsung sejak 22 Desember 2023 hingga 3 Januari 2024.
Alex menambahkan selain team training juga ada individual training bagi Arkhan Kaka dan rekan-rekannya.
“Kemudian menumbuhkan pentingnya individual training bagi semua pemain. Jadi selain team training, ada individual training secara mandiri," papar dia.
Sementara itu, Arkhan Kaka mengaku mengikuti seluruh materi latihan yang disiapkan dengan baik.
"Latihan strength dan pemulihan kondisi badan dan semua pemain memaksimalkan latihan," ujar Arkhan.
Setelah beberapa hari berlatih, Arkhan Kaka menjelaskan kondisi dia dan rekan-rekannya sudah semakin baik.
Sebelumnya, mereka kelelahan karena melakukan perjalanan panjang dari Jakarta menuju Doha.
"Kondisi cuaca di sini juga sangat baik. Agak dingin, tapi sangat cocok untuk kami latihan di sini dan semoga ke depannya kami semakin lebih baik lagi," jelas Arkhan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News