Untuk Jadi Atlet, Lebih Baik Kembangkan Fisik atau Mental Dulu?

GenPI.co - Halo Dok, untuk mengembangkan kemampuan lebih baik fokus fisik atau mental lebih awal?

Dan, efeknya seperti apa jika seorang atlet memilih latihan fisik atau mental lebih dahulu?

(Dini, 25 tahun, Depok)

BACA JUGA:  Kabar Baik dari Wisma Atlet, Kolonel Aris Mudian Bilang Begini

Jawaban

Dokter Andika Respati SpKO

BACA JUGA:  Beri Selamat kepada Para Atlet, Maruf Amin: Saya Merasa Terharu

Jadi, program latihan seorang atlet sudah direncanakan dalam kurun waktu tertentu.

Program itu dibuat untuk meningkatkan kemampuan seorang atlet agar bisa meraih sebuah prestasi.

BACA JUGA:  Pasca Alami Body Shaming, Atlet Nurul Akmal Dihadiahi Rumah

Seharusnya, program latihan sudah mencakup fisik dan mental.

Atlet yang fokus program latihan fisik saja bisa dikatakan percuma.

Jika fisik atlet itu bagus, tapi mentalnya buruk.

Sebaliknya, atlet hanya fokus meningkatkan keduanya secara bersamaan.

Sebab, atlet itu akan merasakan berdampak positif bagi kemampuan atlet.

Jika atlet ingin berprestasi, harus bisa mengesimbangkandat program latihan fisik dan mental.

Selain itu, kondisi mental dan fisik bukan hanya ditingkatkan saja, tapi juga harus bisa dijaga.(*)