Sahur Dengan Nasi Goreng Bikin Cepat Haus Lho, Nih Penjelasannya!

GenPI.co - Bingung memilih menu untuk sahur? Nasi goreng adalah pilihan makanan yang paling mudah dibuat sendiri di rumah. 

Selain rasanya yang gurih dan cukup mudah dibuat, nasi goreng juga menjadi salah satu pilihan yang tepat, saat menjelang pagi hari. Karena dapat menghangatkan tubuh. 

Namun, bila terlalu sering mengkonsumsi hidangan ini, rupanya tidak baik untuk kesehatan.

BACA JUGA: Resep Kari Rajungan untuk Sajian Menu Berbuka Puasa

Dilansir dari dokter sehat, mengonsumsi nasi goreng terlalu sering dapat menaikan berat badan secara cepat. 

Hal ini mengingat kalori pada nasi goreng sangat tinggi. Nasi memiliki karbohidrat yang banyak, dan masih harus dimasak kembali dengan cara digoreng dengan minyak.

Tak hanya itu saja, banyak orang masih menambahkan lauk saat mengoreng nasi seperti telur atau daging, dan menyantapnya dengan kerupuk. Hal tersebut yang membuat nasi goreng memiliki bobot kalori yang sangat tinggi.

BACA JUGA: 3 Menu Sahur yang Aman untuk Penderita Maag

Selain mengalami kenaikan berat badan saja. Sering mengkonsumsi nasi goreng rupanya dapat menyebabkan banyak penyakit serius seperti jantung, strok, dan penyakit kardiovaskular lainnya. 

Hal tersebut disebabkan karena minyak yang digunakan untuk memasak nasi tersebut adalah jenis minyak tak jenuh. Kandungan pada minyak tersebut dapat menyebabkan penyakit.

Tidak jarang orang memilih menu makanan ini menjadi hidangan sahur karena praktis. 

Namun, sebaiknya memilih hidangan lain seperti nasi putih atau roti.

Pasalnya, nasi goreng dapat memberi efek lebih mudah haus. Karena rasa gurih pada makanan tersebut. (*)