Resep Smoothie Buah Bit, Jitu Turunkan Kolesterol Setelah Lebaran

GenPI.co - Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi seiring bertambahnya usia. Kadar kolesterol biasanya akan bertambah, setelah menyantap berbagai hidangan lebaran yang bersantan dan berminyak, seperti ketupat dan opor ayam.

Untuk mengembalikan kembali kadar kolesterol ke tingkat normal, kamu perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, seperti jus buah.

BACA JUGA: Resep Sayur Labu Siam Spesial, Bakal Jadi Incaran Saat Lebaran

Selain mengurangi kadar kolesterol, jus buah juga berkhasiat mengurangi penumpukan plak di arteri dan menurunkan risiko tekena penyakit jantung.

Salah satu minuman dari buah yang bisa mengurangi kadar kolesterol adalah smoothie buah bit. Berikut bahan dan cara membuatnya.

Bahan:

1 buah bit

1/2 cangkir stroberi

1 buah blueberry

jus jeruk secukupnya

1 sendok makan oatmeal

1/2 gelas air

BACA JUGA: Resep Ayam Kuluyuk, Menu Berbuka Puasa Antibosan

Cara membuat:

1. Cuci blueberry, stroberi, dan bit. Lalu potong-potong menjadi beberapa bagian, masukkan ke dalam blender. 

2. Tambahkan jus jeruk, oatmel dan air. 

3. Blender hingga tercampur rata dan tidak menggumpal. 

4. Smoothie buah bit siap dinikmati. (*)