GenPI.co - Pasang surutnya gairah memadu kasih bisa menjadi masalah, terlebih jika kamu atau pasangan merasa hal tersebut sudah mengganggu urusan di atas ranjang.
Nah, tak perlu khawatir, berikut cara untuk meningkatkan gairah secara alami tanpa perlu obat medis.
Mengendalikan stres
Stres dan kecemasan adalah salah satu faktor yang dapat mengganggu kestabilan gairah di ranjang.
Sebuah artikel menyatakan bahwa tingkat stres yang rendah ternyata depresi dan kecemasan berpotensi menurunkan gairah.
Oleh karena itu, belajar mengelola stres dan rasa cemas dapat berpengaruh banyak pada gairah kamu.
Fokus pada pemanasan
Banyak orang yang melupakan pentingnya pemanasan sebagai bagian dalam hubungan suami sitri.
Padahal, pemanasan yang baik bisa membangun intensitas gairah seseorang sehingga permainan pun terasa lebih nikmat.
Menurut sebuah artikel dari Journal of Sex & Marital Therapy, sekitar 18% wanita mencapai klimaks.
Olahraga
Cara lain untuk meningkatkan gairah secara alami adalah dengan rutin berolahraga.
Sebuah studi dari jurnal Clinical Endocrinology memaparkan bahwa pria dengan berat badan berlebih atau obesitas lebih berisiko mengalami penurunan kadar testosteron serta ketidaksuburan.
Itu sebabnya, olahraga secara tidak langsung dapat menambah kadar testosteron dengan cara menjaga berat badan ideal. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News