GenPI.co - Mendapatkan kualitas hubungan ranjang merupakan tugas bersama. Tak hanya pihak wanita saja, pria juga perlu untuk menjalaninya seperti menjaga asupan makanan bergizi dan olahraga.
Para peneliti di dunia menyebut cairan yang subur dapat meningkatkan kesuburan suami dan peluang untuk memiliki momongan. Jika jumlah sel pria lebih banyak, kemungkinan untuk mencapai sel telur meningkat.
Dilansir dari Boldsky, para peneliti agar pria mengubah 3 kebiasaan buruk ini. Apa saja?
Hentikan obat-obatan, alkohol & merokok
Beberapa peneliti di seluruh dunia, telah mengaitkan penggunaan obat-obatan seperti kokain, alkohol dapat mengurangi produksi cairan pria.
Selain itu terdapat fakta bahwa merokok secara konsisten mengurangi jumlah cairan pria.
Kurang Makanan Vitamin D & Kalsium
Vitamin D dan kalsium tampaknya berdampak positif terhadap kesehatan sel pria. Asupan vitamin D yang tinggi secara langsung dikaitkan dengan jumlah yang meningkat.
Hentikan Asupan Lemak Jahat
Mengonsumsi asam lemak trans, dapat menurunkan jumlah sperma secara proporsional.
Sebaliknya, lemak tak jenuh ganda atau sehat, seperti omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk perkembangan sehat dari membran sel.
Banyak penelitian telah menyoroti bahwa konsumsi dua senyawa omega esensial ini dalam jumlah yang sama mengarah ke pengembangan sel yang ideal dan manfaat antioksidan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News