GenPI.co - Gairah se*sual yang rendah bisa dialami oleh siapa pun. Dibandingkan dengan pria, wanita cenderung lebih sering mengalami penurunan gairah se*sual.
Menurunnya gairah se*sual wanita bisa diakibatkan oleh berbagai faktor.
Namun, gairah se*s yang menurun bukanlah akhir dari segalanya. Karena dengan mengonsumi makanan sehat yang kaya nutrisi tertentu diklaim dapat membantu mengembalikan gairah se*sual wanita.
Berikut 7 makanan ampuh untuk meningkatkan gairah se*sual wanita seperti dilansir pada Senin (6/3/2023):
Salah satu makanan yang bisa meningkatkan gairah seksual, yakni cokelat hitam.
Pasalnya, cokelat hitam mengandung senyawa phenylethylamine yang bertugas melepaskan hormon endorfin untuk meningkatkan gairah seksual.
Manfaat cokelat terhadap seksualitas wanita telah diuji oleh sejumlah penelitian.
Salah satunya menyebutkan bahwa konsumsi cokelat dapat meningkatkan skor FSFI (Female Sexual Function Index) atau indeks fungsi seksual pada wanita.
Tiram atau kerang merupakan salah satu makanan laut yang bisa membuat gairah seksual wanita meningkat.
Pasalnya, kerang atau tiram mengandung seng yang sangat tinggi, sehingga bisa membantu meningkatkan gairah seksual dengan merangsang produksi hormon testosteron.
Selain itu, kerang atau tiram juga mengandung dopamine, yaitu hormon yang muncul saat orgasme dan dikenal bisa meningkatkan gairah seksual.
Penelitian yang dipublikasikan jurnal Aging Cell menyebutkan, bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat memperpanjang usia reproduksi wanita.
Seperti diketahui, ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden merupakan sumber utama dari omega-3.
Makanan dengan kandungan omega-3 bisa membantu menaikkan kadar dopamin di otak yang bisa menjadi perangsang seks untuk wanita.
Apel merupakan salah satu jenis makanan yang bisa membantu wanita cepat bergairah.
Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Archives of Gynecology and Obstetrics membuktikan, bahwa 7.030 wanita di Italia yang mengonsumsi apel secara teratur bisa meningkatkan seksualitasnya.
Ginseng merupakan salah satu herbal yang bermanfaat sebagai asupan untuk meningkatkan gairah seksual wanita.
Penelitian dalam Psychiatry Research membuktikan adanya pengaruh ginseng untuk melawan disfungsi seksual pada wanita maupun pria.
Bayam ternyata merupakan salah satu sumber makanan yang bisa meningkatkan gairah seksual wanita karena diperkaya oleh magnesium.
Perlu diketahui, bahwa magnesium punya fungsi utama untuk melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke area vagina menjadi lebih lancar dan membuat wanita mudah bergairah.
Menurut jurnal Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, bahwa saffron mungkin dapat dijadikan herbal untuk memperbaiki beberapa masalah seksual, termasuk gairah, lubrikasi, dan nyeri.
Oleh sebab itu, saffron berpotensi menjadi satu dari beberapa makanan andalan pembangkit gairah seksual wanita. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News