4 Suplemen Pilihan untuk Meningkatkan Kualitas Pria di Ranjang

GenPI.co - Laki-laki dan perempuan pasti akan mencari bantuan untuk meningkatkan gairah se*sual saat mengalami penurunan lib*do akibat masalah kesehatan.

Oleh sebab itu, salah satu alternatif yang dilakukan adalah mencari asupan selain obat kuat untuk meningkatkan kualitas se*s, yakni suplemen vitamin dan mineral.

Namun, jenis zat yang ada dalam suplemen tentu berbeda antara kebutuhan untuk perempuan dan laki-laki.

BACA JUGA:  Zoya Amirin Ungkap Area Wanita yang Bikin Merinding, Pria Jangan Malas

Berikut beberapa suplemen yang direkomendasikan mungkin diperlukan karena adanya permasalahan pada kemampuan ereksi laki-laki seperti dilansir pada Kamis (9/3/2023):

1. Propionil-L-karnitin

Salah satu suplemen yang dapat meningkatkan kualitas seks laki-laki, yakni Propionil-L-karnitin.

BACA JUGA:  Manfaat Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Tinggi Ambrol

Suplemen ini membantu sildenafil lebih efektif bagi laki-laki penderita diabetes dan impotensi.

Penelitian menuebutkan, bahwa laki-laki yang mengonsumsi sildenafil dengan menambahkan 2 g Propionil-L-karnitin per hari mendapatkan hasil yang lebih baik dalam urusan seksual.

BACA JUGA:  Tips Memilih Obat Penurun Kolesterol, Ini 5 Jenis Suplemen Paling Ampuh

Pasalnya, karnitin bisa meningkatkan aliran darah.

Namun, perlu diketahui efek samping yang ditimbulkan dapat berupa mual, muntah, dan permasalahan pada perut.

2. L-arginine

Salah satu yang membuat laki-laki impotensi, yakni bisa terjadi karena buruknya kemampuan sirkulasi penis.

Mengonsumsi L-arginine yang mengandung oksida nitrat dapat membesarkan pembuluh darah.

Menurut penelitian, satu hingga tiga laki-laki yang mengonsumsi 5 g L-arginine per hari selama 6 minggu mengalami perubahan kemampuan ereksi lebih baik.

3. SAM-e

SAM-e (S-adenosyl methionine) merupakan salah satu suplemen yang mampu mengatasi depresi tanpa memiliki efek samping pada kehidupan seksual.
Penelitian yang dilaporkan webMD, bahwa laki-laki yang mengonsumsi SAM-e untuk mengganti antidepresan mereka, mengalami peningkatan hasrat seksual dan kemampuan ereksi.

Namun, laki-laki tetap perlu meminumnya dengan anjuran dokter, sebab kelebihan dosis dapat menyebabkan insomnia, pening, dan sakit kepala.

4. Vitamin B-kompleks

Vitamin B-kompleks merupakan salah satu suplemen yang dapat meningkatkan gairah seksual.

Pasalnya, vitamin B-kompleks dapat memengaruhi aliran darah. Selain itu, vitamin B-12 dapat mengatasi depresi, sehingga akan kembali bergairah. (HelloSehat)