GenPI.co 
GenPI.co - Tak dimungkiri, saat mengetahui kadar kolesterol tinggi, banyak orang akan melakukan apa pun untuk membuat kadar kolesterolnya normal dan terkendali.
Umumnya, banyak orang mulai melakukan diet khusus dan olahraga rutin. Sebab, jika tergantung minum obat kolesterol seperti statin biasanya membuat beberapa orang merasa khawatir akan efek samping yang ditimbulkannya.
Olen sebab itu, ada alternatif lainnya yang biasanya dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, yakni minum suplemen penurun kolesterol.
BACA JUGA: Manfaat Makan Kurma Muda untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Terkendali
Berikut ini beberapa suplemen penurun kolesterol yang biasa menjadi pilihan banyak orang seperti dikutip pada Kamis (16/2/2023):
1. Sterol dan stanol
Salah satu suplemen penurun kolesterol yang memiliki kandungan phystosterol atau yang dikenal sebagai sterol dan stanol merupakan senyawa yang terbukti menurunkan kolesterol jahat hingga 9-20 persen.
BACA JUGA: Jika Tekanan Darah Tinggi Melonjak, Ini 7 Tips Ampuh Menurunkannya
Suplemen sterol dan stanol ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung jika dikonsumsi sebesar 400 mg per dosis setiap hari.
Namun perlu diketahui, suplemen penurun kolesterol ini juga memiliki efek samping, seperti diare, sembelit, dan mual.
2. Minyak ikan
BACA JUGA: Jangan Sepelekan, Manfaat Minyak Kenari Bisa Turunkan Kolesterol dan Bikin Gula Darah Terkendali
Mengonsumsi suplemen penurun kolesterol seperti suplemen minyak ikan merupakan salah satu alternatif yang bisa dilakukan untuk membuat kadar kolesterol terkendali.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
