Pilihan Olahraga ini Bikin Kualitas Cairan Pria Makin Dahsyat, Jangan Salah Pilih

GenPI.co - Kualitas cairan pria alias spe*ma ternyata juga bergantung pada kesehatan jantung.

Pasalnya, jantung merupakan organ tubuh yang bertanggung jawab untuk menyalurkan darah ke seluruh jaringan dalam tubuh.

Seperti diketahui, bahwa cairan pria dibilang sehat dan berkualitas jika memiliki bentuk, jumlah, dan daya gerak yang normal.

BACA JUGA:  4 Faktor Bikin Kulit Senjata Pria Kering, Jangan Sepelekan

Sementara, ketika ada satu kelainan dari ketiga faktor tersebut, risiko pria menjadi tidak subur bisa meningkat.

Oleh sebab itu, untuk memperbanyak spe*ma berkualitas, salah satu cara yang bisa dilakukan yakni olahraga.

BACA JUGA:  4 Khasiat Jintan Putih Tak Bisa Disepelekan, Turunkan Kolesterol dan Bikin Kadar Gula Terkendali

Olahraga kardio pun diyakini sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas spe*ma.

Beberapa olahraga kardio yang bisa dilakukan, seperti lari, berenang, lompat tali, naik-turun tangga, jalan cepat, hingga bersepeda.

BACA JUGA:  4 Penyebab Cairan Pria Tidak Keluar Saat Hubungan Ranjang, Nomor 1 Paling Sering Terjadi

Menurut penelitian Maliki dan timnya di Urmia University of Iran, bahwa pria sehat yang melakukan olahraga kardio dalam enam bulan ternyata memiliki kualitas cairan pria yang paling baik dibanding yang tidak berolahraga.

Sebaliknya, pria yang duduk untuk waktu yang lama, akan mengurangi jumlah cairan pria.

Selain itu, menurut studi, bahwa rutin berlari 30-45 menit setiap minggu bermanfaat untuk meningkatkan kualitas spe*ma dan kesuburan pria.

Untuk mendapatkan kualitas cairan pria yang maksimal, para ahli menyarankan untuk berlatih kardio tiga kali seminggu dengan intensitas sedang.

Ingat! Jangan melakukan olahraga terlalu keras, karena justru akan berbalik membahayakan kesehatan tubuh. (HelloSehat)