4 Cara Alami Memperbanyak Cairan Pria, Bikin Perkasa Saat Hubungan Ranjang

GenPI.co - Cairan pria alias spe*ma merupakan sel reproduksi pria yang dihasilkan oleh testis.

Salah satu hal penting yang harus dilakukan pria adalah mempertahankan jumlah spe*ma yang sehat agar bisa perkasa saat hubungan ranjang.

Perlu diketahui, bahwa rendahnya jumlah spe*ma ternyata dapat menyebabkan gangguan kesuburan pada pria dan membuat pe*is alias senjata pria tak berdaya.

BACA JUGA:  3 Khasiat Buah Kersen untuk Kesehatan, Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambrol

Berikut beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk memperbanyak cairan pria secara alami, seperti dilansir pada Senin (25/9/2023):

1. Minum suplemen

Salah satu cara untuk meningkatkan jumlah cairan pria alias spe*ma secara alami, yakni dengan minum suplemen.

BACA JUGA:  4 Cara Ampuh Bikin Senjata Pria Kencang dan Tahan Lama Saat Hubungan Ranjang, Perlu Dicoba

Selain menerapkan pola makan sehat dan bergizi seimbang, cobalah untuk minum suplemen vitamin dan mineral.

Beberapa vitamin dan mineral yang bisa dikonsumsi, seperti vitamin C; vitamin B12; vitamin D; Zinc; coenzyme Q10; asam folat; hingga L-carnitine.

2. Olahraga rutin

BACA JUGA:  3 Aktivitas Penting Harus Dilakukan Wanita Setelah Hubungan Ranjang Tanpa Pengaman, Jangan Keliru

Salah satu cara untuk meningkatkan jumlah cairan pria secara alami, yakni dengan melakukan olahraga rutin.

Perlu diketahui, bahwa pria yang lebih sering melakukan olahraga, ternyata memiliki kadar testosteron dan sperma yang lebih baik daripada pria yang tidak terlalu aktif.

3. Makan buah dan sayur berwarna merah

Salah satu cara untuk meningkatkan jumlah cairan pria secara alami, yakni dengan mengonsumsi buah dan sayur berwarna merah.

Menurut studi, bahwa buah dan sayur berwarna merah yang memiliki kandungan likopen (lycopene) ternyata mampu meningkatkan jumlah spe*ma pria.

Buah dan sayuran merah itu, seperti tomat, stroberi, ceri, dan paprika merah.

4. Tidur sehat dan kelola stres dengan baik

Salah satu cara untuk meningkatkan jumlah cairan pria secara alami, yakni dengan mengelola stres dengan baik dan tidur sehat.

Perlu diketahui, bahwa stres berkepanjangan dapat menimbulkan gangguan kesuburan pria.

Oleh sebab itu, cobalah untuk melakukan relaksasi, seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.

Selain itu, tidur yang cukup juga merupakan cara mengelola stres untuk memperbanyak jumlah spe*ma.

Cobalah untuk menerapkan pola tidur sehat selama 7–9 jam setiap malamnya. (HelloSehat)